10 beneficios antienvejecimiento del agua

Todos sabemos que el agua es un nutriente extremadamente importante para la supervivencia. Pero además de mantenernos vivos o simplemente saciar nuestra sed, puede hacer una serie de cosas en nuestro cuerpo para mantenernos saludables y ayudar a combatir el proceso de envejecimiento.

Muchos expertos dicen que la persona promedio debería beber alrededor de 64 onzas de agua por día. Otros expertos dicen que debe beber 1/2 onza por cada 1 libra de peso corporal para compensar toda la pérdida de agua por el consumo de café, alcohol, etc. Independientemente de la cantidad que use, la triste verdad es que la mayoría de nosotros no consumimos casi suficiente agua durante todo el día para realmente cosechar los tremendos beneficios que el agua limpia y fresca puede brindarnos.

Aquí hay diez beneficios anti-envejecimiento del agua.

1) Alimenta y limpia las células.

El agua constituye más del 60 por ciento de nuestro peso corporal, y sin suficiente agua, otros nutrientes en forma de alimentos o suplementos tendrán dificultades para asimilarse de manera rápida y eficiente. El agua entra y sale de las células de forma constante. Este proceso ayuda a disolver los nutrientes y los lleva a donde necesitan ir y saca los desechos del cuerpo. El agua también alimenta tus células para darte la energía que necesitas. Antes de tomar la próxima taza de café o la costosa “bebida energética”, intente beber un gran vaso de agua.

2) Mejora el proceso digestivo

El agua funciona de manera muy similar a como lo hace el aceite en una máquina; nos mantiene funcionando sin problemas. Sin él, nuestros procesos digestivos tienden a ralentizarse y volverse lentos. Esto puede causar un “respaldo” digestivo o, en otras palabras, estreñimiento.

3) Mantiene una temperatura corporal uniforme.

Ya sea que se trate de calor extremo o frío extremo, el agua es un elemento crucial para ayudar a que la temperatura de su cuerpo se mantenga fuera de la zona de peligro. En condiciones de calor extremo, nuestros cuerpos sudan, provocando una pérdida de mucha agua. El agua no solo ayudará a evitar que la temperatura corporal se sobrecaliente, lo que provocará un golpe de calor, sino que también ayudará a prevenir una deshidratación grave. En climas fríos, la hipotermia es tan grave como un golpe de calor. Las enfermeras de un hospital de Alaska han dicho que la deshidratación es la principal causa de congelación.

4) Ayuda al cuerpo a sanar después de una enfermedad, lesión o cirugía.

El cuerpo tenderá a retener agua para ayudarse a curarse. Al beber mucha agua adicional, este proceso se ampliará. El agua también ayudará a eliminar los virus y las infecciones del cuerpo.

5) Lubrica y amortigua las articulaciones

A las moléculas de agua no les gusta estar demasiado juntas. Debido a esto, las moléculas de agua se esparcirán, formando un cojín que ayuda a lubricar las articulaciones. Las personas que padecen enfermedades como la artritis y la gota pueden realmente sentir los beneficios de la abundancia de agua en su dieta. Además de amortiguar las articulaciones, el agua también actúa

A las moléculas de agua no les gusta estar demasiado juntas. Debido a esto, las moléculas de agua se esparcirán, formando un cojín que ayuda a lubricar las articulaciones. Las personas que padecen enfermedades como la artritis y la gota pueden realmente sentir los beneficios de la abundancia de agua en su dieta. Además de amortiguar las articulaciones, el agua también actúa como un amortiguador dentro de los ojos y dentro de la médula espinal.

6) hace que tu piel sea suave y tersa

El agua es muy importante para que la piel esté suave y tersa. Sin suficiente agua, la piel se arrugará y se secará más fácilmente. El agua hace que la piel sea más elástica. Sin embargo, demasiado de algo bueno también puede ser un poco perjudicial. Si se sumerge en un baño caliente o en un jacuzzi durante demasiado tiempo, se eliminarán los aceites naturales de la piel. Estos aceites son los que ayudan a mantener la humedad. Rociar tu cara con un poco de agua es genial para levantarme un poco. El uso de un humidificador en climas secos también es muy beneficioso para la piel.

7) Ayuda a detener la formación de cálculos renales y biliares

El agua ayuda a eliminar los desechos y las impurezas del cuerpo. Debe ser suficiente agua que circule por el cuerpo para ayudar a combatir la formación de cálculos renales y biliares. Los cálculos biliares se crean cuando la bilis secretada por el hígado no contiene suficiente agua. Beber mucha agua hará que estos dos órganos funcionen con facilidad.

8) Pérdida de peso

Aunque hay una diferencia de opinión por parte de algunos expertos con respecto a beber agua antes de las comidas, el consenso general es que beber un poco de agua antes de una comida hará que se sienta más lleno, lo que le ayudará a comer menos en cada comida. Beber agua también le dará más energía para hacer un poco de ejercicio adicional.

9) Los gérmenes se han ido

El agua no es solo para el interior del cuerpo. La mejor manera de deshacerse de los gérmenes que acechan en sus manos es lavarse bien con agua y jabón. Menos gérmenes significan menos enfermedades y dolencias.

10) Te hace más inteligente

El cerebro es una de las partes más vulnerables del cuerpo que se ve muy afectada cuando no consumimos suficiente agua. El agua le ayudará a concentrarse, concentrarse y completar las tareas de manera más eficiente.

¿Alguna vez te has parado a pensar cuánta agua bebes al día? ¿Es suficiente para lograr las tareas importantes que tiene su cuerpo que requieren agua adecuada para dar en el blanco de manera efectiva? Beber agua solo cuando tiene sed no es una buena manera de juzgar si está bebiendo suficiente agua o no.

El hecho es que, para cuando su cerebro le indica a su cuerpo que desencadene una respuesta de sed, ya se habrá deshidratado levemente. Si recuerda beber al menos 64 onzas de agua limpia y fresca todos los días, estará en un gran lugar para ayudar a combatir los muchos signos del envejecimiento, aumentar su nivel de energía y ayudar a prevenir ciertas enfermedades también.

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