10 tentaciones de abandono de triatletas

Quizás estos problemas te mantienen despierto por la noche o, peor aún, preocupan tu mente durante el día:

  1. Entrenamientos inconsistentes.
  2. Demasiado dolor en su cuerpo.
  3. Quieres correr, pero la vida se interpone en tu camino.
  4. Tu familia no se relaciona con lo que quieres lograr como triatleta.
  5. Ponerse en forma para la carrera es más difícil de lo que esperaba.
  6. El clima apesta.
  7. Experimenta barreras más sorprendentes que avances sorprendentes.
  8. Tus compañeros de entrenamiento se convirtieron en ex compañeros de entrenamiento.
  9. No eres tan rápido, fuerte, delgado y decidido como quisieras. Y no sabes cómo cerrar las brechas entre tus objetivos y tu realidad actual.
  10. Las presiones de compromiso entre el trabajo, la familia y la diversión AHORA MISMO eclipsaron la gratificación tardía de completar una carrera.

Sigue leyendo para aprender cómo superar estas tentaciones para cruzar la línea de meta en tu carrera el próximo mes en lugar de la próxima temporada.

  1. Programe entrenamientos en su calendario. Hay una aplicación para eso.
  2. El cuerpo humano es resistente pero no inmune a las lesiones. En caso de duda, hágalo revisar. No ignores tu dolor.
  3. Designe una porción de su pastel de tiempo para su tri. Tu pastel es igual al mismo tamaño que el pastel de todos los demás en la 4ª dimensión. Son 24 horas. Es una cantidad de tiempo finita. La forma en que cortes tu pastel depende de ti.
  4. Hable con todos los miembros de la familia para solicitar comentarios y participar. También debe corresponder con interés genuino en sus intereses. Las opciones alternativas de cambiar de deporte o de familia no son ni emocional ni económicamente un resultado óptimo.
  5. Vuelva a establecer las expectativas si ponerse en forma es mentalmente más difícil de lo deseado. Si el problema es físico, concéntrese en sus puntos fuertes para nadar, andar en bicicleta o correr. Si está experimentando escasez de tiempo, ordene sus respectivas prioridades, califique adecuadamente y reserve tiempos de capacitación.
  6. Vístase para triunfar en las condiciones climáticas actuales.
  7. Esperar lo inesperado. Se Flexible. Mantente positivo.
  8. Estarás corriendo solo. Entrenar por ti mismo fortalecerá tu tenacidad en la carrera.
  9. Si no está físicamente listo para correr al principio de la temporada, ¿y quién lo está ?, haga la carrera para aprender nuevas tácticas mentales. Pregúnteles a los demás cómo se preparan para la carrera a principios de temporada. Pregúntale también a tu entrenador.
  10. Maximice las actividades y rutinas divertidas diarias para reducir el estrés. Esto le permite perseguir metas a largo plazo que le brinden felicidad y una mayor satisfacción en los esfuerzos de su vida. Los sacrificios son inevitables, las metas no cumplidas son frustrantes y lograr la felicidad requiere disciplina para evitar las tentaciones de abandono.

Correr en clima frío, lluvia o viento resultó siempre más fácil que nunca. Un día de carrera por la mañana me recibió con un escalofrío en todo el cuerpo cuando las temperaturas al aire libre bajaron a 41 ° F (3 ° C). Una espesa niebla flotaba sobre el agua revelando solo 100 metros de agua hasta la primera boya en un tramo de natación de 1.2 millas.

Me congelé vistiendo sudores completos, además de un gorro de invierno y guantes durante la caminata hacia la transición. Después de revisar la bicicleta y numerarme, regresé a la habitación del hotel para calentarme. Como era de esperar, surgieron dudas antes de la carrera, que luego se convirtieron en nerviosismo. Aunque corrí. Siempre corrí. En este punto, me di cuenta de que no competir no tendría sentido. El dolor de no comenzar, no competir y no completar ninguna carrera sería más doloroso que no presentarse nunca.

Sabía y deseaba la gran sensación que me ganaba después de competir en una carrera. Los resultados de la carrera de tiempo y lugar fueron las métricas objetivas, pero las prisas mentales subjetivas fueron clave para el dolor y el placer. Una extraña asociación de logros. Primero de no querer volver a hacer una carrera debido a demasiado dolor y compromiso de tiempo. Seguido por no querer nunca que termine la celebración y la emoción de la carrera actual. Eso incluyó el disfrute de la camaradería después con otros competidores, compañeros de equipo, amigos y familiares. Mezcle algunas lágrimas de alegría, sonrisas de satisfacción y satisfacción a pesar de andar cojeando. Luego compras mercancía de la carrera para demostrarles a todos en casa que hiciste la carrera. Y, por último, antes de partir, aproveche la oportunidad para disfrutar del turismo en cualquiera de los grandes destinos de carreras. A la mañana siguiente, la sensación de resaca se borró fácilmente de la memoria y su malestar fue reemplazado por recuerdos de una celebración posterior a la carrera y resultados bien merecidos.

Ya estaba mirando un registro de carrera abierto para que comenzara la próxima fiesta para otra gratificación retrasada de la próxima carrera más grande de la historia.

Evalúa si eres reacio a competir debido a pies fríos, hombros fríos, herpes labial o clima frío. Acepta que te has comprometido a correr en este triatlón. Si se compromete, complete su responsabilidad. Elija estas tres tácticas adecuadas para llegar a la línea de salida: Relájese. Raza. Alegrarse.

¿Alguna vez se arrepintió de haberse alejado de un compromiso de carrera o de cualquier otro compromiso? ¿Alguna vez te alejaste de alguien que no estuvo a la altura de un compromiso que te habían dado? ¿Qué enfoque usaste para esquivar una tentación y no abandonar un compromiso?

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