3 consejos clave que pueden ayudarlo a superar la eyaculación precoz

La eyaculación precoz es un problema muy común, pero casi nadie habla de ello en voz alta. Todo hombre que experimenta este problema con regularidad teme que nunca superar la eyaculación precoz, pierde su autoestima y su socio.

He estado investigando técnicas efectivas que pueden ayudar a tratar la eyaculación precoz durante dos años y ahora sé cómo resolver este problema con 3 sencillos consejos.

Consejo n. ° 1. Relajación.

Casi todos los problemas sexuales se originan en nuestro cerebro y sistema nervioso. Si quieres estar sano y disfrutar del sexo y tu pareja debes relajarte. Hay dos niveles de relajación: física y mental.

Para lograr la relajación física es necesario realizar alguna actividad física. Pueden ser diez minutos trotando, nadando o montando en bicicleta. Depende de usted qué elegir. También puede visitar a un terapeuta manual o masajista. Pueden ayudarlo a relajar todos sus músculos. Báñese antes del sexo, no solo de la ducha.

Justo antes del sexo puedes beber una copa de vino tinto. Esta cantidad de vino tinto relajará un poco tus músculos. Pero no beba más de un vaso, porque puede estropear su sexo.

Para lograr la relajación mental, debe apagar todas las fuentes de información molesta: teléfono celular, TV, computadora portátil. Escuche su música favorita y báñese. Algunas personas leen poemas en voz alta, otras preparan una cena sabrosa. Encuentra algo que te relaje. Lo único en lo que debes pensar es en tu placer y en el de tu pareja. Si piensas en otra cosa, no es sexo, es una especie de masturbación.

Consejo n. ° 2. Controle su respiración durante la penetración.

Muchos procesos en nuestro cuerpo están estrechamente relacionados con esta respiración. Cuando estás cerca del orgasmo, tu respiración puede ser muy rápida y no profunda. Eres como un corredor al final. Es un error muy común. Trate de respirar profundamente y no muy rápido. Use su nodo en lugar de la boca: aumentará su resistencia. Pero, por favor, no se concentre en su respiración. No es meditación. Es sexo.

Consejo n. ° 3. Entrene sus músculos pubococcígeos (PC).

Los músculos pubococcígeos son músculos especiales que controlan el flujo de semen. Puedes sentir sus fricciones durante el orgasmo y no puedes controlarlo. Pero puedes controlarlo antes del orgasmo. Necesitas encontrar los ejercicios de Kegel. Son muy fáciles y se pueden hacer incluso en público porque nadie te verá haciéndolo.

Espero que este sencillo consejo te ayude a superar la eyaculación precoz y durar más en la cama. Es un problema común y se puede resolver.

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