3 consejos para obtener suficiente vitamina B12 para la enfermedad de Crohn

Una de las cosas más comunes que pueden ser una compilación de la enfermedad de Crohn es la deficiencia de vitamina B12. La enfermedad de Crohn afecta el intestino donde se absorbe la vitamina B12, por lo que las personas con enfermedad de Crohn pueden tener problemas para obtener suficiente vitamina B12 en sus dietas.

Si eres vegetariano o vegano, es mejor que tomes un suplemento de B12 para que tus niveles de B12 no bajen y provoquen más enfermedades. Una deficiencia de B12 es bastante peligrosa porque la B12 es necesaria para que los glóbulos rojos transporten oxígeno por todo el cuerpo, lo que les permite funcionar y respirar correctamente.

B12 también ayuda con la formación de glóbulos rojos y es importante para los nervios. Si tiene una deficiencia de B12 durante un largo período de tiempo, puede terminar con un daño en los nervios. Los síntomas de daño a los nervios pueden incluir pérdida del equilibrio, depresión, entumecimiento u hormigueo en los dedos de las manos o de los pies, músculos débiles, memoria deteriorada.

Aquí hay algunos consejos para asegurarse de tener suficiente de este nutriente vital en su cuerpo:

Pídale a su médico que le haga un análisis de sangre: si su médico no le está haciendo una prueba de B12, debería hacerlo. Este es un nutriente que puede disminuir fácilmente cuando padece la enfermedad de Crohn. La B12 se almacena en el hígado y su cuerpo tiene reservas que duran mucho tiempo. Es probable que una deficiencia de B12 no se manifieste de inmediato si es algo que ha descuidado. Esto puede llevarlo a pensar que está obteniendo suficiente B12 cuando en realidad no es así.

Tome un suplemento de B12 u obtenga inyecciones de B12: trabaje con su médico para ver cuáles son sus necesidades de B12 y hable con él si necesita un suplemento. Si se ha sometido a una cirugía intestinal como yo y le han extraído la parte del intestino que absorbe B12, las inyecciones serán imprescindibles para usted, ya que no puede absorber nada de B12 de su dieta.

Infórmese sobre la B12: conocer algunos de los síntomas de una deficiencia de B12 puede ayudarlo a saber si tiene síntomas de no tener suficiente B12 en su cuerpo. Esto también te dará la tranquilidad de saber que este aspecto de tu salud está cuidado y estarás al tanto si algo va mal.

Hacerse análisis de sangre con regularidad y tomar un suplemento, o recibir inyecciones de B12 si las necesita, asegurará que nunca se quede sin este nutriente vital. Estar informado le dará la tranquilidad de saber que sus necesidades de B12 están cubiertas.

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