3 formas en las que puede separarse de sus experiencias negativas pasadas y prosperar

¿Cuánto tiempo llevas contigo el pasado? ¿Todavía recuerda su primera pelea con su cónyuge cada vez que tiene un malentendido? ¿Todavía recuerdas el lanzamiento de penalti que falló el amigo de tu hijo y que le costó a tu equipo el partido de fútbol hace 10 años? ¿Sigues enojada con tu ex cinco años después de que se escapó con otro hombre? ¿Vives apegado a tus experiencias negativas pasadas? Aquí hay 3 formas en las que puede desapegarse de sus experiencias negativas pasadas y prosperar.

La primera forma de desprenderse de sus experiencias negativas pasadas es evitar repetir sus dolorosas experiencias pasadas. Si bien es importante aprender de su experiencia pasada, hacerse sufrir durante años por una experiencia pasada es obra suya. Tienes que hacer ciertas cosas para seguir sintiéndote mal por las experiencias que sucedieron hace años. Definitivamente es una habilidad, pero no productiva.

Cuando pasas tiempo reproduciendo una experiencia negativa una y otra vez en tu mente, te quitas el tiempo y la energía que podrías haber usado para planificar el futuro y tomar medidas para alcanzar tus objetivos. Por ejemplo, si tu objetivo es perder 20 libras y no recuperarlas, pero ahora has adquirido el gusto por la comida étnica de tu amigo, no sigas culpando a tu amigo por tu incapacidad para perder peso. ¿Por qué? Tienes que asumir la responsabilidad de las elecciones y decisiones que tomes hoy. Tienes que recordar que cuanta más energía mental le des al pasado, más impacta el resto de tu vida.

La segunda forma de separarse de las experiencias negativas pasadas es crear nuevos recuerdos. Una forma eficaz de derribar viejos recuerdos es crear nuevos recuerdos. Si quieres olvidar a tu ex, encuentra a alguien nuevo que sea fabuloso y que rompa el espíritu y la verdad. Concéntrese en el autodominio y la mejora implacable. Considere cada nueva interacción como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento. No tenga prisa por condenar y rechazar a los demás. Utilice el presente para crear nuevos recuerdos que sean tan fuertes y positivos que eliminen los recuerdos negativos.

La tercera forma es hacer planes para el futuro. Tenga algo emocionante delante de usted que le impida mirar hacia atrás. No puede conducir su automóvil mirando por el espejo retrovisor. Un gran futuro puede ser la mejor medicina para un pasado complicado. ¿Tiene un plan semanal viable para convertir sus sueños y metas en realidad? Si no lo hace, desarrolle uno y cúmplalo. También debes tener la atención plena para evitar las distracciones diarias y mantenerte enfocado en aprovechar al máximo el momento presente. Esto es parte del proceso de autodominio y mejora y empoderamiento incesantes.

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