5 consejos para tender a la fatiga por compasión

FATIGA DE COMPASIÓN – “indiferencia a los llamamientos caritativos en favor de los que están sufriendo, experimentada como resultado de la frecuencia o el número de dichos llamamientos”.

Puede comenzar como una especie de entumecimiento o irritabilidad. Es posible que se sienta impaciente o simplemente desee que alguien deje de hablar. La culpa, el agotamiento y la impotencia son otras características de este riesgo profesional.

Lo desafortunado aquí es que los miembros de nuestra propia familia pueden ser los primeros en darse cuenta de que estamos cayendo. Quiero decir, ¿cuántos profesionales de las artes curativas se sienten agotados al final del día y simplemente no tienen mucho para sus seres más cercanos y queridos?

Si está del todo despierto, puede ver lo necesario que es su trabajo y PRESENCIA es. La terrible verdad es que cuando caemos en la fatiga de la compasión, nuestra capacidad de PRESENCIA se escabulle.

Aquí hay cinco consejos para volver al camino correcto:

¿¿ai?? Cuidado personal: tómatelo en serio. Aprenda lo que esto significa para usted. Mirando hacia atrás en mi carrera de 32 años (hasta ahora), es muy claro para mí que la decisión de comenzar a meditar en 1983 fue buena. La meditación se ha convertido en un hábito vital y de por vida. Este hábito entretejido con AAIT y ejercicio se ha convertido en la piedra angular de mi práctica de autocuidado personal.

¿¿ai?? Cree zonas de amortiguación: tómese un tiempo entre clientes, incluso si son solo 2 minutos para un momento de reposo y respiro. He estructurado mi práctica para tener 15 minutos entre clientes. Al final del día, DURANTE AÑOS, mi familia sabe que debe darme unos minutos. Incluso cuando nuestras hijas eran pequeñas, pudieron darme el espacio que necesitaba. Sin embargo, somos los únicos que podemos asegurarnos de que el espacio se utilice sabiamente para restaurar verdaderamente y poder estar PRESENTES.

¿¿ai?? Verifique sus tendencias de codependencia: ¿cómo le está yendo para crear y mantener límites? ¿Lleva consigo el dolor y los problemas de los que ha sido testigo incluso cuando cierra la puerta al trabajo?

¿¿ai?? Examínese en busca de contratransferencia: ¿se siente crítico con su cliente o demasiado comprensivo? ¿Siente la necesidad de ‘salvar’ a su cliente? ¿Quiere darles un consejo o juzgar sus elecciones?

¿¿ai?? Tenga su propio terapeuta: no lo necesitamos todo el tiempo, pero hay momentos en los que los profesionales de las artes curativas necesitan nuestro propio profesional de las artes curativas. Tener a alguien a quien pueda llamar que lo conozca, esté en su esquina y tenga las habilidades para regresar a la corriente de su bienestar es tan valioso como su abogado y su contador.

La mayoría de nosotros queremos mostrar que somos la MEJOR versión de nosotros mismos para nuestros clientes y nuestras familias. Asumir la responsabilidad y cuidar nuestro estado interior es la fuente de nuestra libertad. Este principio informa la práctica de AAIT y es valioso para establecernos en PRESENCIA intencional con autocuidado a través de AAIT.

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