5 Razones / Causas ¡Las dietas a menudo no funcionan!

Todos los días, cada año, muchos millones de personas se ponen a dieta y, la gran mayoría, ¡no tienen éxito! ¿Por qué las dietas, con tanta frecuencia, fallan o, al menos, no proporcionan los resultados deseados por el individuo? Dado que todos somos diferentes, de alguna manera, nuestras razones, percepciones y prioridades, en términos de querer perder peso, ¡pueden diferir! Hay numerosas causas / razones para esto y, a menudo, no es una causa, sino una combinación de ellas, lo que crea estos fracasos / decepciones. Con eso en mente, este artículo intentará, brevemente, considerar, revisar, examinar y discutir, 5 de estas razones / causas, lo que representan y cómo, entendiéndolas mejor, pueden posicionarse, algunas, mejor, para lograr sus objetivos personales.

1. Falta de disciplina / compromiso: ¡Cualquier programa exitoso de pérdida de peso requiere un grado significativo de disciplina personal y compromiso real! Uno debe conocer, y estar motivado / inspirado, por sus razones personales y / o necesidades, y debe ser impulsado a mantener su esfuerzo, hacia, ver – la – luz, al final del túnel.

2. Persistencia insuficiente / rendición / camino de menor resistencia: Se necesita una persistencia considerable, para seguir adelante, cualquier plan de pérdida de peso, porque significa hacer algo diferente y, rara vez, tomar el camino de menor resistencia. La mayoría de las personas parecen creer, esperar, etc., que su dieta funcionará rápidamente y, luego, pueden volver a los hábitos pasados. Ésta es la razón por la que algunos experimentan éxitos de dieta a corto plazo, pero terminan volviendo a poner el peso no deseado.

3. Causa / razón física subyacente: Algunos inician la dieta, simplemente, porque, esperan, ¡bajar unos kilos! Otros, ¡lo hacen siguiendo el consejo de su profesional de la salud! Aún así, ¡otros quieren cambiar su imagen corporal, etc.! Cualquiera que sea, las razones personales de uno, es importante comenzar, dándose a sí mismo, un chequeo, desde el cuello hacia arriba, y determinando sus razones personales, para querer perder peso y, qué tan importante, puede ser, para usted. , ¡personalmente!

4. Elegir / seleccionar la dieta incorrecta para usted: ¡Algunas dietas pueden ser más importantes y personalmente inspiradoras que otras! ¡Revise cuidadosamente cuáles son los requisitos específicos de su plan y si se alinean con sus hábitos personales, preferencias, elecciones de alimentos, etc.! Por ejemplo, si no comes pescado o aves, ¡esas dietas no funcionarán para ti! Si no disfruta, o no quiere comprometerse, a largo plazo, con un régimen de ejercicio, no elija un plan, ¡que lo requiera! Investigue las opciones y cuál es la mejor para usted. ¿Está buscando, a largo plazo y, si es así, cómo podría cambiar sus hábitos y estilo de vida o, solo, para una solución rápida a corto plazo?

5. Expectativas poco realistas (creando una profecía autocumplida, de fallar): Las mejores dietas, son aquellas, donde uno, gradualmente, despega, los kilos, ¡de una manera saludable! Algunos de los planes, crean, un enfoque inspirador a corto plazo, donde inmediatamente, despegue, ¡mucho peso (principalmente, agua – peso)! Cuando establecemos metas / expectativas poco realistas, a menudo nos sentimos decepcionados y, por lo tanto, ¡nuestra dieta falla!

Estas 5 razones son algunas de las causas de que las dietas no tengan éxito. ¡Cuanto más sepa y comprenda, mejores serán sus posibilidades de éxito!

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