5 suplementos que pueden ayudar al sistema inmunológico del cuerpo

Quizás, debido a la pandemia actual, y lo que preocupa y preocupa a tanta gente, se ha prestado mucha más atención a las opciones y alternativas relacionadas con la mejora del sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Obviamente, existen varios enfoques y tratamientos / medicamentos convencionales para abordar la inmunidad, pero este artículo solo analizará 5 suplementos específicos y cómo estos pueden tener beneficios inmunitarios. Es importante comprender, antes de usar, cualquiera de estos, debe discutir, cualquier cosa que considere, a fondo, con su profesional de la salud informado y experimentado. Con eso en mente, este artículo intentará, brevemente, considerar, examinar, revisar y discutir 5 suplementos y sus posibles beneficios y usos.

1. Vitamina D: La mejor fuente de vitamina D es la luz solar, pero muchas personas encuentran que necesitan usar suplementos porque no reciben suficiente exposición. Debido al miedo al cáncer de piel inducido por el sol y / o al clima, etc., muchos no obtienen suficiente de la fuente. Este sol logra esto, al convertir el colesterol, en vitamina D. Dado que es a base de grasa, en lugar de soluble en agua, es importante usar la cantidad correcta y no exceder las dosis recomendadas. Se cree que funciona reduciendo / combatiendo la inflamación y, por lo tanto, mejorando la inmunidad.

2. Zinc: El zinc tiene varios beneficios para la salud, tanto por sí mismo como en combinación con otros suplementos, etc. Es necesario para el desarrollo de las células inmunitarias y la mejora de la función respiratoria. También se ha utilizado, con éxito, junto con suplementos, como el calcio, para proteger y fortalecer los huesos, etc.

3. Vitamina C: ¡La vitamina C, o ácido ascórbico, se ha discutido, por sus posibles beneficios para la salud, durante décadas! Muchos lo consideran uno de los mejores y más poderosos antioxidantes, que son esenciales en la batalla contra los llamados radicales libres. Además, para obtener esta nutrición, a través de Suplementos, está fácilmente disponible, en muchas frutas y verduras, incluidas las naranjas, etc.

4. Ajo: Se cree que el ajo es uno de los elementos antivirales y antiinflamatorios más poderosos de la naturaleza. Sin embargo, para la ingesta, la cantidad y el grado de ajo, que podría tener los beneficios para la salud deseables, nunca podría acercarse a las personas, debido al olor que crea también. Sin embargo, algunos fabricantes de suplementos han creado productos con un olor mínimo o nulo (llamado inodoro).

5. Vitaminas B 12 y B 6: A muchos adultos se les diagnostica deficiencias de vitamina B, especialmente vitamina B12 y B6. Sin embargo, estos tampoco son solubles en agua, por lo que es imprescindible tomar solo las dosis recomendadas. Estas vitaminas son importantes para mantener un sistema inmunológico saludable y una de las razones de los problemas relacionados con la salud de los adultos son las deficiencias.

Aunque, muchos creen que usar suplementos es un enfoque de salud alternativo e inteligente, y los que se mencionan aquí se han estudiado y se cree que tienen muchos beneficios para la inmunidad humana. Sin embargo, nunca proceda, a menos que / hasta que, primero, discuta con un profesional de la salud de confianza, ¡un experto!

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