6 tipos de alimentos que se deben evitar con hipotiroidismo

Una dieta bien balanceada seguramente ayudará a quienes intentan controlar el hipotiroidismo. Ciertos alimentos pueden interferir con el proceso de recuperación del cuerpo e incluso absorber hormonas beneficiosas que se utilizan para el tratamiento de la tiroides. Aquí hay varios alimentos que se deben eliminar de la dieta cuando se maneja una condición de hipotiroidismo:

Vegetales crucíferos

Las personas que padecen hipotiroidismo pueden mejorar la dieta diaria reduciendo la ingesta de verduras crucíferas, como el repollo, el brócoli, el bok choy, la col rizada, las coliflores y las coles de Bruselas. Cualquiera de estos vegetales puede afectar la capacidad de absorber yodo. Esto es crucial para el correcto funcionamiento de la tiroides. Trate de limitar la ingesta de verduras crucíferas a aproximadamente 5 onzas por día para evitar tener una influencia negativa en esta condición.

Alimentos grasos

Una ingesta regular de alimentos grasos puede limitar la capacidad del cuerpo para usar el medicamento administrado para el reemplazo de la hormona tiroidea. Una dieta con muchos alimentos fritos seguramente tendrá un impacto negativo en la tiroides y su capacidad para producir las hormonas necesarias. Las grasas que se deben eliminar de la dieta diaria incluyen cortes grasos de carne, margarina, mayonesa y mantequilla.

Gluten

Una reducción de gluten es un paso más para mejorar el estado de salud. Una proteína como el gluten proviene de granos procesados, como el centeno, la cebada y el trigo. Al reducir la ingesta de estos alimentos a base de gluten, es posible evitar irritar el intestino delgado y alterar la eficacia de ciertos medicamentos.

Alimentos procesados

La mayoría de los alimentos procesados ​​contienen una alta concentración de sodio, que es mejor evitar para quienes padecen este problema de salud. Una tiroides poco activa tiene el potencial de aumentar la presión arterial, y una dieta alta en sodio puede empeorar este riesgo en particular. Un paciente que sufre problemas de presión arterial alta debe intentar mantener la ingesta de sodio por debajo de 1.500 mg por día.

Soja

La soja tiene el potencial de hacer que una persona sea más susceptible al hipotiroidismo debido a la alta concentración de fitoestrógenos de origen vegetal. Esto se debe a que la hormona estrógeno puede tener un impacto negativo en la capacidad del cuerpo para utilizar la hormona tiroidea. Para quienes experimentan los síntomas del hipotiroidismo, puede ayudar a reducir la ingesta dietética de soja.

Comida azucarada

Las personas que padecen hipotiroidismo pueden notar una desaceleración en la tasa de metabolismo. Esto puede facilitar el aumento de peso extra cuando no se sigue un plan dietético saludable y notorio. Trate de reducir la ingesta de alimentos azucarados o, si es posible, eliminar completamente el azúcar de la dieta.

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