7 beneficios esenciales de la aromaterapia

Aromaterapia es un término con el que probablemente ya esté familiarizado, especialmente con las muchas variedades de masajes de aromaterapia que ahora se venden popularmente en los principales salones y spas de todo el mundo. Sin embargo, es posible que no se haya dado cuenta de que la aromaterapia es una práctica milenaria que se puede utilizar en el hogar para tratar una serie de dolencias comunes e incluso graves.

La aromaterapia es una terapia curativa que utiliza los aceites esenciales de las plantas para aliviar y tratar innumerables enfermedades. El primer uso registrado de aceites esenciales fue hace más de 6000 años como un elemento básico de la cultura egipcia y el sistema de curación. Hoy en día, la aromaterapia se está volviendo popular por brindar los mismos beneficios en nuestra cultura, siendo uno de los usos más comunes para la relajación y el alivio del estrés.

Para comenzar con su tratamiento de aromaterapia en el hogar, estos son los siete beneficios principales que puede esperar del uso de la aromaterapia:

1. Mejora del estado de ánimo. El romero es un aceite esencial que se ha demostrado que mejora el estado de ánimo y ofrece sentimientos de satisfacción. Aún mejor, este aceite esencial proporciona un beneficio positivo en el estado de ánimo y el rendimiento en general al reducir la hormona del estrés cortisol en el cuerpo. Como mínimo, el romero en aromaterapia se puede utilizar de forma regular para aliviar el estrés, inducir la relajación y prevenir la ansiedad.

2. ¡Duerma mejor por la noche! Si te das vueltas y vueltas cada noche y ni siquiera las pastillas para dormir no te ayudarán a relajarte, la aromaterapia puede ser la respuesta que has estado buscando. La aromaterapia es muy útil para tratar los trastornos del sueño y es una de las terapias alternativas de más rápido crecimiento en el mundo occidental. El uso tópico de aceites esenciales estimulará el sistema límbico en el cerebro que controla las emociones y el estado de ánimo, lo que significa que la aromaterapia puede inducir eficazmente la calma, la relajación y un sueño profundo para que pueda despertarse sintiéndose renovado.

3. Mejora tu cutis. Muchos esteticistas estarían de acuerdo en que la aromaterapia es una herramienta poderosa para aliviar una serie de afecciones de la piel, especialmente la piel seca y escamosa. Si la piel seca y escamosa no se trata, puede causar arrugas prematuras y signos de la edad. Por esta razón, la aromaterapia es útil para mantener la piel joven, húmeda y equilibrada, y también mejorará las afecciones aún más graves de la piel, como el eccema y la psoriasis. Muchos aceites esenciales proporcionan beneficios antiinflamatorios para reducir la sequedad y la irritación y calmar la piel enrojecida y áspera.

4. Alivie el asma crónica. Si tiene dificultades con la tos y sibilancias constantes causadas por el asma, cuando se usa con prudencia y bajo atención profesional, la aromaterapia a menudo puede liberar los pulmones asmáticos de la irritación. Las sibilancias son causadas por empujar aire a través de los conductos bronquiales inflamados, lo que frecuentemente resulta en un ataque de asma. El tratamiento profesional de aromaterapia puede aliviar el asma entre estos ataques frotando antihistamínicos y aceites esenciales descongestionantes, como jengibre y menta, directamente sobre el pecho.

5. Trate las náuseas y los problemas de estómago. Si sufre de problemas digestivos constantes, como dolor de estómago, gases intestinales, eructos y náuseas, todo lo anterior se puede aliviar rápidamente con aromaterapia. De hecho, el uso de aceites esenciales para los problemas estomacales en los niños es un remedio casero útil para los niños pequeños que tienen dificultades para tragar medicamentos. La aromaterapia se enfoca en la primera etapa de la digestión al indicarle al cerebro que la comida está en camino para crear la respuesta inmediata de jugos digestivos fluidos para aliviar una serie de problemas estomacales. La aromaterapia también proporciona el beneficio adicional de aliviar el estrés y la ansiedad en general, que a menudo es la causa de náuseas y malestar estomacal.

6. Reducir los síntomas del síndrome premenstrual. El síndrome premenstrual es algo con lo que muchas mujeres luchan mensualmente y, a menudo, puede causar una serie de problemas emocionales y físicos. Los síntomas del síndrome premenstrual varían individualmente de una mujer a otra, y si tiene síntomas muy graves durante la época de su período, la aromaterapia puede ser la respuesta perfecta. Es útil tomar un baño aromático o recibir un masaje con aceites esenciales para reducir síntomas como depresión, cambios de humor, irritabilidad e incluso hinchazón y sensibilidad.

7. Deshágase de una infección de la vejiga. Las infecciones de la vejiga son más comunes de lo que imagina, especialmente en las mujeres. Afortunadamente, la aromaterapia proporciona varios aceites esenciales para solucionar este problema, como el sándalo, la manzanilla, el árbol del té y la baya de enebro. Sin embargo, es importante utilizar técnicas de aromaterapia entrenadas para este tratamiento porque tratar con demasiada baya de enebro podría causar irritación en los riñones si se administra incorrectamente. Una infección de la vejiga se puede tratar rápidamente con aromaterapia aplicando los aceites esenciales en una compresa sobre la vejiga o tomando un baño de aromaterapia perfumado con aceites esenciales.

Como puede ver, la aromaterapia es una terapia curativa alternativa legítima y efectiva. Si está luchando con cualquiera de los problemas anteriores y está harto de tomar medicamentos o usar otras formas de tratamiento, la aromaterapia ofrece un sustituto suave que aliviará numerosas enfermedades y preocupaciones. Aún más importante, todos los beneficios del uso de la aromaterapia enumerados anteriormente son solo el comienzo, ya que se ha demostrado que la aromaterapia trata innumerables problemas físicos y emocionales.

Es muy importante tener una formación legítima para el uso de la aromaterapia, ya que el uso inadecuado de algunos aceites esenciales podría provocar malestar o irritación. Quizás la forma más sencilla de beneficiarse de la aromaterapia es en forma de masaje o baño, que además te aportará multitud de beneficios de relajación. Si es nuevo en la aromaterapia, primero puede probar el masaje de aromaterapia con un masajista, que integrará aceites esenciales específicos para abordar cualquier problema físico o emocional con el que pueda estar luchando. Además de eso, recibirá los beneficios antiestrés del masaje para relajar los músculos, mejorar la circulación y eliminar las toxinas peligrosas de su cuerpo.

La aromaterapia es una forma de curación versátil y fácil de usar que ofrece una larga lista de remedios caseros para mantener su salud sin pagar costosos medicamentos o visitas al médico. Además, la aromaterapia también le brindará el tan necesario alivio del estrés que ha estado buscando para relajarse y mejorar su salud desde adentro hacia afuera.

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