7 deliciosas recetas de batidos de fresa

¿Eres un amante de los batidos? ¿Está buscando nuevas recetas de batidos que usen fresas? Si es así, me gustaría compartir con ustedes 7 de mis recetas favoritas de batidos de fresa.

Echemos un vistazo a por qué las fresas son buenas para ti. Las fresas son ricas en vitamina C y una gran fuente de fibra dietética. Las fresas pueden ayudar a prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, cáncer y la enfermedad de Alzheimer.

Todas estas recetas de batidos usan fresas, junto con algunos ingredientes adicionales. Si lo que buscas es reducir calorías, puedes sustituir la leche por leche descremada o el helado por yogur descremado.

Si le gustan los batidos realmente dulces, intente agregar 1-2 cucharadas de miel a su receta. Siempre sirvo mis batidos en un vaso frío, pero puedes servirlos como quieras. Puedes beberlos directamente del vaso, usar una pajita o comerlos con una cuchara. Es mejor servir siempre sus batidos de inmediato.

Mango fresa

1 c. fresas frescas o congeladas, en rodajas
1/2 taza mango, en cubos
1/4 taza zumo de naranja
6 cubitos de hielo
1 cucharadita miel, opcional

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien. Rinde 12 onzas.

Fresa Limón

1 limón entero pelado y sin semillas
4 lg. fresas frescas, en rodajas
1 cucharada. más 1 cdta. azúcar
1/8 c. agua
8 cubitos de hielo

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien. Rinde 12 onzas.

Escarcha de fresa

1 lata (14 oz.) De leche condensada azucarada
1 envase (8 onzas) de yogur natural
6 onzas. concentrado de jugo de fresa congelado
2-3 c. cubos de hielo

En el recipiente de la licuadora, combine la leche condensada azucarada, el yogur y el jugo concentrado. Cubra y mezcle hasta que quede suave. Con la licuadora encendida, agregue los cubitos de hielo y mezcle hasta que quede suave. Rinde 4 porciones.

Crush de limón y fresa

1 1/2 taza leche baja en grasa
1 1/2 cucharadita mezcla de refresco con sabor a limonada
1 (8 onzas) de yogur de vainilla bajo en grasa
1 c. fresas congeladas
1 taza de cubitos de hielo

Mezcle todos los ingredientes anteriores en una licuadora y mezcle a velocidad alta hasta que quede suave. Rinde 4 porciones de una taza.

Fresa Doble

1/2 taza fresas frescas
1/2 taza leche de fresa
1 c. yogur de vainilla
3/4 taza Leche
cobertura batida

Combine todos los ingredientes excepto la cobertura batida en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Vierta en vasos grandes y cubra con crema batida. Rinde 2 porciones.

Chocolate con fresa

1/2 taza yogur helado de chocolate
3/4 taza Yogurt de fresa
1/2 taza fresas congeladas, en rodajas
1 cucharadita azúcar (opcional)
cubos de hielo

Coloque los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave. Rinde 1 porción grande.

Sorbete de fresa

2 ptos. sorbete de fresa, ablandado
1 1/2 taza leche fria
2 c. fresas congeladas, descongeladas
2 cucharaditas miel, opcional

En la licuadora combine todos los ingredientes. Mezclar hasta que esté suave. Rinde 6 porciones.

Puede preparar estas recetas de batidos para el desayuno o como un refrigerio saludable. Espero que encuentres estas recetas tan deliciosas como yo.

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