8 consejos para tratar la ginecomastia sin cirugía

¿Eres un chico que tiene pechos? ¿Está avergonzado de su problema y busca formas de tratar la ginecomastia? Si es así, probablemente le hayan dicho que la cirugía es la única opción. ¿Pero es? ¿Es posible deshacerse de los senos masculinos sin cirugía?

¡Hay! Sin embargo, cada caso individual es diferente. Lo que podría funcionar para un hombre podría no funcionar para usted. Todo depende de factores como tu edad, estado de salud, peso, otras condiciones que puedas tener, etc. Puedes probar diferentes tratamientos hasta que encuentres un régimen que funcione. Dicho esto, aquí hay algunos consejos sobre cómo puede tratar la ginecomastia:

1. Elimine cualquier sustancia que pueda estar causando el problema. Si ha estado consumiendo mucho alcohol o tomando alguna droga, haga lo que sea necesario para superar la adicción. A veces, una dieta poco saludable es la causa de los senos masculinos. Si ha estado comiendo mucha comida rápida y comida chatarra, debe modificar su dieta.

2. Si no ha estado tomando ninguna droga ilegal, su ginecomastia podría ser un efecto secundario de los medicamentos recetados. Pregúntele a su médico si sus medicamentos podrían estar contribuyendo al problema y, de ser así, si puede obtener una receta diferente. Algunos medicamentos que se cree que causan los senos masculinos incluyen fenitoína, haloperidol, fenotiazinas, verapamilo y cimetidina.

3. Los esteroides anabólicos pueden causar ginecomastia. Pueden alterar el equilibrio de las hormonas sexuales masculinas e inducir características hormonales femeninas. A los culturistas que abusan de los esteroides a veces les crecen los senos. Si ha estado tomando esteroides anabólicos, debe reducir la cantidad que toma.

4. ¡Pierda peso! A veces, los senos masculinos se pueden eliminar simplemente perdiendo peso. Ahora, no puede perder peso solo alrededor del área del pecho, necesita perder grasa corporal en general. Reduzca las calorías, coma alimentos más saludables y haga ejercicio.

5. Su régimen de ejercicio debe incluir entrenamiento de fuerza y ​​cardio. Los ejercicios como el press de banca y las lagartijas ayudan a tonificar toda la parte superior del cuerpo. Sin embargo, incluso si tonifica la parte superior de su cuerpo, ¡nadie podrá ver su pecho musculoso a menos que pierda la grasa! Aquí es donde entra en juego el cardio. Puede quemar calorías y grasas haciendo 30 minutos de cardio algunos días a la semana.

6. Beba té verde todos los días. El té verde tiene muchos beneficios para la salud y el tratamiento de la ginecomastia es uno de ellos. Reduzca las bebidas azucaradas y beba té verde en su lugar. Aumentará el metabolismo y quemará calorías, lo que posteriormente reducirá los senos masculinos.

7. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar medicamentos antiestrógenos. Hay algunos disponibles que ayudan a combatir el crecimiento de estrógenos en los hombres. Sin embargo, debe tener cuidado, ya que tomar demasiado puede ser contraproducente. Como se mencionó anteriormente, los medicamentos como los esteroides anabólicos pueden hacer más daño que bien si se vuelve adicto.

8. Si no desea tomar medicamentos recetados, existen algunos remedios naturales que puede probar. Se cree que algunas hierbas, como el yohimbe, la hierba de cabra en celo y el tongkat ali, aumentan los niveles de testosterona. Además, comer mucho brócoli y coles de Bruselas puede aumentar la testosterona. ¡Estos 8 consejos son solo el comienzo!

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