Acerca de la amortiguación de la cinta de correr y la tecnología de absorción de impactos de la cinta de correr

Una de las razones por las que muchas personas compran una cinta de correr es la amortiguación de la cinta de correr, que ofrece absorción de impactos al golpear el pie y da como resultado un entrenamiento de menor impacto en comparación con caminar o correr en el pavimento.

La amortiguación de la cinta de correr ha recorrido un largo camino en los últimos años. De hecho, estoy impresionado con algunas de las tecnologías de absorción de impactos de las cintas de correr que ofrecen algunos fabricantes de cintas de correr. Algunas tecnologías de absorción de impactos reducen el impacto hasta en un 40 por ciento.

¿Qué es la mala tecnología de amortiguación?

Hay 2 malas formas de amortiguación:

1. Banda de rodadura gruesa

Sí, sería una broma que un fabricante de cintas de correr afirmara que ofrece tecnología de absorción de impactos de cintas de correr debido al grosor de la banda de rodadura.

Cualquier cinta de correr que diga que su cinta más gruesa es buena para ejercicios cardiovasculares de bajo impacto no es buena. En otras palabras, no compre una cinta para correr para entrenamientos de menor impacto simplemente porque tiene una cinta de cinta más gruesa.

De hecho, un cinturón más grueso no se considera tecnología de amortiguación. En estos días, no encontrará muchos, si es que hay alguno, fabricantes de cintas de correr que promocionen un cinturón más grueso como tecnología de amortiguación. Quiero mencionarlo para que sepas esto cuando empieces a investigar las cintas de correr. Puede que se le ocurra que buscar la banda de rodadura más gruesa puede ser el mejor enfoque a seguir. No lo es.

2. Tecnología de primavera

La tecnología de muelles da como resultado una plataforma de cinta hinchable. Esta no es la absorción de impactos óptima en la cinta de correr.

¿Qué es una buena tecnología de amortiguación?

En pocas palabras, la amortiguación de calidad de la cinta de correr que convierte una cinta de correr en una máquina de cardio de menor impacto es aquella en la que la plataforma para correr está amortiguada de alguna manera.

3 tipos de tecnologías de absorción de impactos:

1. Amortiguación completa de la banda de rodadura

La amortiguación completa de la plataforma de rodadura es donde el cojín de la plataforma de una cinta de correr es el mismo en toda la plataforma.

2. Amortiguación multizona

La amortiguación variable es donde la plataforma de la banda de rodamiento es más suave en la parte delantera donde se baja y más firme en la parte trasera donde se levanta. Esta es la mejor forma de absorción de impactos en la cinta. Proporciona bajo impacto donde se necesita y un despegue firme para el rendimiento de carrera.

3. Amortiguación ajustable

La amortiguación ajustable es donde realmente puedes ajustar la cantidad de amortiguación en una plataforma para correr. Tenga en cuenta que algunas cintas de correr con amortiguación ajustable tendrán la misma cantidad de amortiguación en toda la plataforma de carrera o, en los modelos de gama alta, proporcionarán amortiguación multizona.

Absorción de impactos en general

Como puede ver en algunos de los fabricantes de cintas de correr prominentes mencionados anteriormente, la tecnología varía, pero el único aspecto en común es que la amortiguación no se basa en una banda de rodadura más gruesa. Afortunadamente, la tecnología de amortiguación de la cinta de correr es más avanzada que eso.

¿Puede tener demasiada amortiguación?

Si. Yo equiparo demasiada amortiguación a correr sobre arena. Si eres un corredor de alto rendimiento, si la plataforma para correr es demasiado blanda, tu rendimiento de carrera se ve comprometido. Es por eso que, si puede pagarlo, es mejor obtener tecnología de amortiguación de cinta de correr multizona.

La amortiguación de la cinta de correr no es la mejor máquina de cardio de bajo impacto

Si tiene problemas graves en las articulaciones y / o la espalda, es posible que la amortiguación no sea suficiente para usted. En su lugar, es posible que desee considerar una máquina de cardio de bajo impacto, como una bicicleta elíptica, paso a paso y / o bicicleta estática.

Por otro lado, si eres corredor y no tienes problemas en las articulaciones o la espalda, usar una cinta con tecnología de amortiguación puede prolongar tu carrera como corredor. De hecho, mezclar los entrenamientos en la cinta de correr con los entrenamientos para correr en el pavimento proporciona entrenamientos cardiovasculares de menor impacto que le dan a las articulaciones y la espalda un respiro de los entrenamientos constantes de fuerte impacto que se ejecutan en el pavimento.

La tecnología avanzada de absorción de impactos cuesta dinero

Otro punto en común entre algunas de las cintas de correr anteriores es que las opciones de amortiguación de las cintas de correr más avanzadas se encuentran en las cintas de correr que cuestan más dinero. Si la amortiguación es importante para usted, prepárese para pagar por una cinta de correr de mayor costo.

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