Adhieren a sus armas

Como cualquiera que tenga lo que parecen ser metas insuperables te dirá quién intenta hacer esto.

No es facil de hacer

Hace más de 2 años, establecí mis metas para el futuro (¡Vea Mi blog, Cómo la vida puede interponerse en el camino, a partir de julio de 2019!) Y logré mantenerlas durante algunos meses. ENTONCES, Covid golpeó al mundo y nuestro gobierno fue rápido y duro para vencer al maldito error aquí. (Que funcionó hasta que llegó Delta, pero esa es otra historia). Afortunadamente, en ese entonces vivía lo suficientemente cerca del supermercado como para no tener que preocuparme por tener que dejar los límites establecidos para mi pequeña ciudad.

Pero, y un gran pero aquí, mis paseos favoritos ahora estaban fuera de los límites.

Oh, todavía podríamos salir a caminar, pero solo por las calles locales. Esto fue bueno porque, como vivo solo, estaba en una burbuja de uno, por lo que mis caminatas diarias significaban que a veces todavía podía ver amigos al otro lado de la calle y podía mantener conversaciones bastante ruidosas con ellos. Pero malo, porque tener contacto solo en mis caminatas (y teléfono) envejeció bastante rápido, así que gradualmente dejé de caminar tanto y comencé a comer más. Dando como resultado un aumento de peso cercano a la cantidad que había perdido durante los meses anteriores.

Luego, hace poco más de un año, me mudé inesperadamente de casa, al otro lado del país, lo que me acercó a mis hijos. ¡Entonces! Otro encierro, pero esta vez no conocía a NADIE, ni a ninguno de los paseos locales. PERO – Como dicen, cuando llegas al fondo, ¡el único camino a seguir es ARRIBA!

Y así, gracias al Señor (y a mi hija), ahora tenía el incentivo de dar ese primer paso de regreso en la escalera de la vida. He descubierto nuevos paseos y no en todas las calles locales, sino caminando a través de arbustos, arroyos, el estuario cerca de mi casa y en un paseo marítimo recién construido a través de los manglares. ALEGRÍA.

Ahora, de todas las investigaciones que he hecho en los últimos meses, hoy tengo una meta más realista, y al caminar, me concentro en comer los alimentos que me ayudan en mis esfuerzos. Como muchas verduras,

que REALMENTE disfruto de todos modos, minimice los alimentos con almidón, las papas (mi favorito), el pan, el arroz y la pasta. Menos carne que, con todas las grandes recetas que he descubierto, no echo mucho de menos.

PERO – Sé que la carne es una excelente fuente de hierro absorbible, así que como una pequeña cantidad de carne la mayoría de los días.

También estoy bebiendo mucha más agua. Por lo general, 3 vasos de media pinta cada día, aunque bebo más cuando hace calor y solo estamos en el primer mes de primavera, aquí.

Como resultado, durante los últimos seis meses, he perdido peso nuevamente, el 80% del peso que perdí anteriormente y que había recuperado, ahora he formado hábitos nuevos y más saludables. Me despierto la mayoría de las mañanas con muchas ganas de ir, incluso a través de este último bloqueo (Delta tiene mucho por lo que responder). Estoy escribiendo de nuevo y he hecho algunos amigos de verdad desde que llegué aquí. Ahora que volvemos a bajar los niveles de restricción, tengo muchas ganas de llegar a la playa este verano. Afortunadamente, mi hija y su esposo viven a poca distancia de la playa local, por lo que esta será una opción para mí este año.

Entonces, realmente creo, que aunque vacilé allí por un tiempo, al igual que muchas personas en una situación similar, estoy decidido a que esta vez, con la ayuda de mi propia negativa a rendirme, Y el aliento que recibo todos los días de mi hija, definitivamente-

‘Quédate con mis armas’

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