Afina tus chakras con Jin Shin Jyutsu

Los chakras son una palabra de moda en estos días. Pero, ¿qué son realmente? Hay una forma sencilla de averiguarlo.

En sánscrito, chakra significa “rueda”. Según las enseñanzas metafísicas indias, tenemos docenas de estos centros giratorios de energía vital dentro y alrededor de nosotros, cada uno con una función específica. Los chakras incluso brillan en diferentes colores, según la velocidad a la que giran. Los chakras que giran rápidamente producen colores fríos de azul, verde y violeta. Los hilanderos más lentos brillan con colores cálidos de rojo, naranja y amarillo.

Hay una manera fácil de experimentar directamente tus chakras: el arte de la acupresión de Jin Shin Jyutsu. Una de sus técnicas, el flujo vertical central principal trabaja con nueve puntos de presión, siete de los cuales son chakras. Esta sencilla rutina de autoayuda se considera un ajuste general para el cuerpo. Armoniza y nutre la columna, clave para mantener viva nuestra llama vital de espíritu y entusiasmo.

Hacer el flujo vertical central principal implica colocar dos o tres dedos en cada uno de los nueve puntos de presión durante dos o tres minutos cada uno. Esto estimula el flujo de fuerza vital a través de cada uno de los chakras. Puede notar una sensación leve y pulsante como un latido del corazón al mover los dedos por la línea central de la parte frontal del cuerpo. Esta sensación es la energía o “chi” que se mueve más libremente por su cuerpo. A veces puede sentir dolor alrededor del punto de presión, lo que indica un bloqueo del chi. Estimular el punto libera el chi y el dolor desaparece. Otras sensaciones que puede sentir cuando los chakras comienzan a abrirse son un gorgoteo en el estómago y calor o escalofríos en diferentes áreas de su cuerpo.

Mientras sigue los pasos a continuación, no tiene que presionar mucho. ¡El flujo de energía es sutil, pero poderoso! Para obtener los mejores resultados, practique el flujo vertical central principal todos los días. Puede llevar de diez a veinte minutos. Un buen momento es justo antes de irse a dormir o a primera hora de la mañana.

Paso 1A – Con la mano derecha, coloque dos o tres dedos en la parte superior central de su cabeza y déjelos allí hasta el Paso 8. El Chakra de la Corona es el centro de color violeta en la parte superior de la cabeza. En Sedona Power Spot, Vortex and Medicine Wheel Guide, Richard Dannelley lo describe como “el punto de cruce entre lo físico y el alma”. Estimular este chakra puede ayudar a unir su conciencia diaria con la conciencia del yo superior o universal.

Paso 1B – Coloque dos o tres dedos de su mano izquierda entre las cejas. Este punto de presión de tono índigo, según Dannelley, está asociado con la “glándula pineal o ‘tercer ojo’ en lo profundo del cerebro”. también conocido como Anja Chakra. Según las enseñanzas tradicionales, la apertura de este chakra revitaliza la energía latente en el interior del cuerpo y puede estimular la percepción extrasensorial.

Paso 2– A continuación, coloque la mano izquierda en la punta de la nariz. No hay ningún chakra relacionado con este punto de presión. Pero según la filosofía de Jin Shin Jyutsu, sostener la punta de la nariz revitaliza las funciones reproductivas.

Paso 3– Ahora mueve tu mano izquierda a la “V” de tu garganta. El Chakra de la Garganta azul es un poderoso centro de energía que, según la tradición, revitaliza las glándulas tiroides y paratiroides. “Este es también el chakra de la voz humana”, señala Dannelley, y agrega que “metafísicamente”, el sonido es una de las energías primarias del universo “.

Paso 4 – Ahora coloque su mano izquierda sobre su esternón (esternón) que está a medio camino entre la parte superior e inferior de su pecho. Este punto de presión verde del Chakra del Corazón es el centro de su sistema energético. Cuando este chakra está abierto, se ayuda a la glándula del timo y se dice que otros sistemas inmunológicos se revitalizan.

Paso 5 – A continuación, mueva su mano izquierda justo debajo de la parte inferior del esternón. Esta área se encuentra sobre un centro nervioso y un chakra de color amarillo llamado plexo solar. “Los místicos y yoguis de todo el mundo lo consideran el centro vital del cuerpo y la sede de la voluntad”. escribe Dannelley. Funciona con las glándulas suprarrenales y el tercer ojo para atraer una forma curativa de luz a su sistema.

Paso 6 – Ahora coloque su mano izquierda una pulgada por encima de su ombligo. Este punto de presión no está asociado con ningún chakra. Pero según los practicantes de Jin Shin Jyutsu, trabaja en estrecha colaboración con el plexo solar y puede ayudar a las funciones intestinales.

Paso 7 – Ahora coloque su mano izquierda en el centro superior de su hueso púbico. Déjelo ahí para el siguiente paso. Este chakra de color naranja se conoce como la fuerza vital básica. “Revitaliza los órganos de la parte inferior del cuerpo, como el bazo y los ovarios”, según Dannelley.

Paso 8 -Finalmente, coloca tu mano derecha en la base de tu columna. Este es el Chakra Raíz. De color rojo y asociado con los órganos sexuales, “es su conexión con la Madre Tierra y Su energía de Fuerza de Vida primordial”, o kundalini, señala Dannelly. Despertar esta energía puede mejorar la circulación, especialmente en las piernas y los pies. Los practicantes de Jin Shin Jyutsu afirman que mantener estos puntos de presión todos los días puede aliviar una variedad de problemas de salud, incluidos trastornos digestivos, presión arterial alta o baja, sensibilidad en los senos, fatiga, lesiones de la médula espinal y problemas de disco, escoliosis y síndrome premenstrual. Como paciente habitual de síndrome premenstrual durante muchos años, puedo dar fe de que “seguir el flujo vertical central principal” ha eliminado el 90% de mis síntomas.

El flujo vertical central principal se puede utilizar para complementar la medicina convencional o simplemente para mantener una sensación de armonía y bienestar. Platón dijo que aprender es simplemente recordar. Mientras trabaja en cada punto de presión, recuerde sonreír y respirar lenta y profundamente para recibir toda la abundancia que necesita.

La historia de Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu, una antigua tradición oral japonesa, prácticamente desapareció cuando fue redescubierta a principios de 1900 por un filósofo japonés llamado Jiro Murai.

El Maestro Murai nació en una larga línea de profesionales de la medicina. Cuando era joven, contrajo una enfermedad terminal. Le pidió a su familia que lo llevaran a las montañas y lo dejaran solo durante siete días. En un estado febril, Murai tuvo una visión de sabios meditando usando movimientos de manos sagradas, o mudras, que luego se aplicó a sí mismo mientras entraba y salía de la conciencia. Para el séptimo día, estaba completamente curado.

Murai prometió pasar el resto de su vida estudiando la conexión entre su asombrosa recuperación y estos mudras. El flujo vertical central principal fue uno de los primeros conjuntos de mudras, o flujos, que Murai estableció mientras reconstruía el sistema Jin Shin Jyutsu que los practicantes usan y estudian hoy.

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