Age Gotcha – Lo que ves no es lo que obtienes

¿Alguna vez tuviste una edad “te pillé”? Pasé una semana visitando amigos en Kingston, Nueva York. Lo pasamos muy bien corriendo de aquí para allá, comprando, admirando las hojas cambiantes, paseando a los perros, redecorando, comprando, comprando y comprando, viendo teatro comunitario y probando nuevos restaurantes. Rara vez nos quedamos quietos y nunca nos quedamos sin energía.

Luego, una tarde, después de pasar una maravillosa mañana explorando un colectivo de artesanías, entramos en un pequeño restaurante encantador. Después de que nos sentamos, miré a mi alrededor y me pregunté si habíamos entrado en la residencia de un mayor. Estábamos rodeados de lo que claramente eran “ancianos”. Pelo gris. Arrugas Andadores. Por un minuto, pensé: “¿Por qué estamos aquí con toda esta gente VIEJA?” Luego, gradualmente me di cuenta de que estos eran mis compañeros.

Sin lugar a dudas, fue una sacudida recordar que mis compañeros y yo pasamos de los sesenta años. También fue un placer darse cuenta de que eres tan viejo como te sientes y actúas. Si bien los buenos genes y un buen colorista pueden ayudar, aquí hay siete cosas que puede comenzar a hacer ahora mismo para aumentar su propio factor eterno:

1. Aprenda algo nuevo. Innumerables estudios de investigación vinculan la agudeza mental con la juventud. Los más recientes sugieren que aprender algo muy diferente de sus intereses normales mantiene el cerebro más activo.

2. Muévase. ¿Recuerda ese viejo adagio, si no lo usa, lo pierde? Piense en esos músculos que no hacen nada más que alcanzar el control remoto. Levántate de la silla. Si no puede salir de la casa hoy, limpie algo o mueva algo o simplemente camine o baile en su sala de estar.

3. Conoce gente nueva. La gente nueva tiene ideas, rutinas e historias diferentes. Pon un poco de variedad en tu vida.

4. Sea voluntario. Esto realmente combina 1 y 3 con la posibilidad de sentirse bien consigo mismo. Casi todas las organizaciones necesitan ayuda. ¿Puedes hacer llamadas telefónicas? ¿Ayudar a preparar o entregar comidas? ¿Enseñar a leer a alguien?

5. Haga un viaje de un día. Descubra un nuevo vecindario o visite un punto de referencia local. Piense en usted mismo como un escritor de viajes del día. Tome notas y fotografías.

6. Luce bien. Nunca salgas de casa con esa ropa holgada y arrugada. Limpiar. Arregla tu cabello. Compruebe si hay manchas. Cosas básicas, y hace una gran diferencia.

7. Sonríe. La gente te responderá positivamente y toda esa energía positiva te hará sentir joven y vibrante.

Ahora, ¡sal y HAZ algo!

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