Agua de coco para niños: saludable y equilibrada

Los padres preocupados quieren que sus hijos coman y beban opciones saludables. Los niveles de obesidad infantil se están disparando y cada día más niños se encuentran en modo de crisis de salud. ¡El agua de coco puede ayudar!

Empacar el almuerzo escolar o el refrigerio deportivo de su hijo es una oportunidad para dejar de lado las “bebidas de frutas” demasiado dulces que son más azucaradas que las frutas naturales, y agregarlas en un recipiente de agua de coco de bondad saludable.

El agua de coco es el líquido más puro junto al agua. Es isotónico, lo que significa que se desliza fácilmente en las células del cuerpo para hidratar y nutrir tan bien como lo hace el agua. Además, CW tiene potasio, magnesio, otras vitaminas y minerales que ayudarán a los cuerpos pequeños (y grandes) a mantenerse en un estado nutricionalmente equilibrado.

¿Qué tan temprano se puede dar agua de coco a los niños? En los países de América Central y del Sur, todos crecen bebiendo agua de coco saludable. Es especialmente importante en los climas tropicales cálidos donde la deshidratación puede ocurrir rápidamente. Esos niños no lo piensan dos veces antes de hacer de CW una parte vital de su día.

Lea las etiquetas de las principales bandas de agua de coco: todos los ingredientes naturales, bajo en azúcar, alto en nutrientes, sin sabores artificiales, sin productos químicos. Muéstresela a su pediatra para que le confirme que es mejor para su hijo beber CW que los refrescos, las bebidas “ade” azucaradas y muchas de las bebidas de frutas falsas en los estantes de las tiendas. No se exceda; solo agréguelo como bebida diaria. Y si su hijo tiene alergias a los alimentos o las nueces, hable de esto con su médico.

El agua de coco simple puede ser un gusto adquirido para sus pequeños (y para usted también), pero la mayoría de las empresas han introducido sabores naturales con puré de frutas que atraen a las papilas gustativas más jóvenes. También recuerde, los niños están sintonizados con sabores muy dulces y necesitan ser alejados de esas opciones.

Otro uso excelente de este néctar líquido es cuando los niños están enfermos. Tratar de rehidratar a un niño que está vomitando, tiene fiebre o tiene diarrea a menudo es una lucha. ¿Cuántos padres salen corriendo a comprar las bebidas “pedia” y se niegan a beber con los labios cerrados? El agua de coco tiene historia como bebida rehidratante para niños enfermos en muchos países.

Congelar agua de coco en “paletas heladas” es una delicia refrescante, especialmente si se usa CW con sabor a piña o mango. ¡Lograr que los niños sanos y enfermos terminen una paleta helada no suele ser difícil de hacer! Esta es una excelente manera “disimulada” de hacer que sus hijos beban más y de manera saludable.

Agregar agua de coco a la avena de la mañana o al cereal en lugar de leche, un chorrito en ensaladas o agregarlo al caldo de sopa son otras formas de brindarles a sus hijos los beneficios para la salud de CW sin siquiera saberlo. Los batidos también atraen a los más jóvenes, así que aumente su nutrición con CW en sus “batidos”.

Todas las marcas principales (VitaCoco, ONE, Naked, Harvest Bay, Zico) vienen en envases pequeños que caben en loncheras o bolsas de pañales. ONE (One Natural Experience) ha salido con ONE Kids, que es una mezcla de agua de coco y jugo de frutas para pequeños cuerpos activos.

Independientemente de cómo pueda introducir CW en sus hijos, el objetivo es mejorar la salud. Dar estos pasos ahora llevará a su hijo por el camino de las buenas elecciones. El agua de coco ha sido una bebida saludable de elección para todas las edades en todo el mundo. ¿No es hora de presentarle a su familia esta bebida nutritiva?

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