Algunos beneficios basados ​​en la ciencia de los escritorios de pie

Las personas que se sientan mucho definitivamente tendrán un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y muerte prematura. Además, estar sentado durante mucho tiempo no quemará muchas calorías. De hecho, muchos estudios lo han relacionado con la obesidad y el aumento de peso. Hoy en día, este es el principal problema de los trabajadores de oficina, ya que a menudo se sientan durante todo el día. Menos mal que hay escritorios de pie en estos días.

Escritorios de pie: ¿qué son?

Los escritorios de pie, también conocidos como escritorios de pie, son escritorios que permiten a una persona ponerse de pie cómodamente mientras trabaja en su computadora. Muchas versiones modernas ahora son ajustables para que pueda cambiar fácilmente la altura del escritorio y alternar entre estar de pie y sentado.

Otros pueden llamar a estos escritorios de altura ajustable. Aunque todavía hay pocos estudios que muestren los beneficios de este artículo de oficina, muchos profesionales de la salud creen que puede anular en parte los efectos nocivos de sentarse con demasiada frecuencia.

Beneficios de un escritorio de pie

Dolor de espalda reducido – Más trabajadores de oficina se quejan de dolor de espalda. Aquellos que usaron escritorios de pie afirmaron que hubo una mejora significativa en el dolor lumbar después de un par de semanas. El dolor de espalda crónico como resultado de estar sentado durante mucho tiempo definitivamente se puede reducir usando este artículo de oficina de última generación.

Mejora los niveles de energía y el estado de ánimo. – Se ha afirmado que este escritorio tiene un efecto positivo en el bienestar general de una persona. De hecho, hubo un estudio que mostró que reducía la sensación de estrés y fatiga al tiempo que mejoraba el estado de ánimo y los niveles de energía.

Bajo riesgo de aumento de peso y obesidad. – El aumento de peso ocurre cuando ingiere más calorías de las que quema. Por el contrario, quemar más calorías de las que ingieres resultará en una pérdida de peso. Aunque se sabe que el ejercicio es la forma más eficaz de quemar calorías, elegir estar de pie en lugar de sentarse también puede ser muy beneficioso. Tenga en cuenta que estar de pie por una tarde puede quemar 170 calorías más que una cantidad igual de sentado. Con el tiempo, esta diferencia seguramente puede tener un gran impacto en su peso.

Niveles bajos de azúcar en sangre. – Sentarse después de las comidas podría ayudar a explicar por qué el tiempo sedentario extremo se asocia con un 112% más de riesgo de diabetes tipo 2. El uso de escritorios de pie en el trabajo puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, especialmente después del almuerzo.

Riesgo bajo de enfermedad cardíaca. – En 1953, se propuso que estar de pie es mejor para la salud del corazón. Un cierto estudio encontró que los conductores de autobuses tenían la mitad de riesgo de muerte relacionada con enfermedades cardíacas en comparación con sus colegas en los asientos del conductor. Esto ha llevado a los científicos a comprender mejor los efectos de sentarse en la salud del corazón. Además, esto significa que cuanto más tiempo pase sentado, mayor será su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.

De hecho, son muchos los grandes beneficios que ofrecen estos escritorios. No es de extrañar que cada vez más personas estén considerando invertir en escritorios de pie de alta calidad en estos días.

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