Alimentos procesados ​​seleccionados como causa de la lengua geográfica

Una dieta saludable es primordial para cualquier estilo de vida saludable, pero aquellos que intentan modificar su dieta para apuntar a una causa específica de la lengua geográfica deben ser conscientes del impacto de los alimentos procesados ​​en la lengua geográfica. Hay una serie de alimentos que hacen que las áreas afectadas de la lengua se irriten o duelan una vez que aparecen los síntomas, pero estudios recientes han demostrado que los alimentos demasiado procesados, especialmente aquellos que tienen un alto contenido de azúcar, también pueden ser una causa de ello. también. Si bien no hay garantía de que evitar los alimentos procesados ​​evitará que se desarrolle la lengua geográfica, ya que hay muchos otros factores involucrados (género, raza, edad), saber qué alimentos que afectan negativamente la lengua reducirá significativamente el riesgo.

Los alimentos procesados, como las comidas preenvasadas, la harina en bolsas y una gran cantidad de bocadillos como las papas fritas, (especialmente las papas fritas con sabor), nueces enlatadas y alimentos listos para comer como fiambres y salchichas, contienen muchos conservantes y aditivos que se han marcado como causa de la lengua geográfica. Esto se debe a que si las personas que ya son propensas al síndrome oral consumen muchos alimentos procesados, los productos químicos adicionales que se les agregan durante la etapa de procesamiento pueden comenzar a irritar la lengua con el tiempo. Cuando ocurre la lengua geográfica, la superficie de la lengua pierde áreas de sus papilas, dejándolas lisas y de color rojizo. Los aditivos pueden contribuir a este proceso al desgastar las pequeñas protuberancias que contienen las papilas gustativas. Cuanto más procesado es un alimento, más duro es tanto para la lengua como para las papilas gustativas.

Si bien puede ser difícil evitar esta causa geográfica de la lengua, ya que los alimentos procesados ​​son una parte tan importante de la vida diaria, especialmente en Estados Unidos, es posible. Las personas que quieran tratar de evitar esta condición inofensiva pero crónica pueden hacer algunos cambios fáciles, como reemplazar el pan blanco con marcas de granos integrales, elegir frutas y verduras frescas en lugar de comprar la variedad enlatada y evitar las carnes demasiado procesadas. El pollo asado y la carne magra son mejores opciones. Los bocadillos en bolsas, especialmente los que están etiquetados como calientes o picantes, deben eliminarse de la dieta por completo. Planifique las comidas con más cuidado para que las comidas preparadas tengan que usarse con menos frecuencia, ya que cuanto más procesado es un alimento, más químicos y conservantes no naturales contiene. No hay una sola elección de alimentos que evite que aparezca la lengua geográfica, pero los alimentos procesados ​​son sin duda los culpables cuando comienzan a aparecer los síntomas.

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