Alimentos que se deben evitar con diverticulitis

¿Qué alimentos evitar con diverticulitis? Los alimentos que lo afectan serán de naturaleza muy personal, pero aquí hay algunas pautas generales.

Evite como la plaga: ¡nueces y semillas! Debe evitarse todo lo que tenga cáscara (semillas de sésamo, etc.). Simplemente, estos volverán a irritar el revestimiento de su colon y provocarán el desarrollo de divertículos.

El maíz es otro alimento (cualquier tipo de productos de maíz, palomitas de maíz, incluso harina de maíz y tortillas) que se debe evitar si es posible. También se sabe que los chiles y otros alimentos picantes son muy malos para quienes padecen diverticulitis.

Una mezcolanza de otros productos que las personas con diverticulitis han mencionado como problemáticos incluyen: verduras crudas, fresas, moras, lechuga iceberg, jugo de tomate, alimentos fritos o grasos y cebollas.

Esta no es de ninguna manera una lista completa de alimentos para evitar con diverticulitis y, nuevamente, los alimentos que tienen un efecto en usted serán de naturaleza muy personal, por lo que es absolutamente esencial que lleve un diario de alimentos simple. Si no desea anotar todo lo que come, al menos anote los alimentos que agravan los problemas del intestino delgado y agréguelos a su lista de cosas que debe evitar.

¡Otra cosa que debes evitar si puedes es el estrés! Si está estresado, su digestión se ve afectada. De hecho, muchas fuentes señalan al estrés como la causa número uno de diverticulitis. Cuando está bajo estrés, el flujo de sangre y oxígeno a su sistema digestivo se ve comprometido y sus defensas naturales se reducen. La capacidad de su cuerpo para combatir infecciones en esa área se ve obstaculizada y aumenta la probabilidad de tener un brote de diverticulitis. Esto podría ser una simplificación excesiva del estrés en lo que respecta a la diverticulitis, pero la verdad absoluta es que reducir su estrés reducirá su sufrimiento de diverticulitis, sin mencionar todos los demás beneficios que le proporcionará tener menos estrés.

Para resumir, aquí hay una larga lista de lo que definitivamente debe evitar en su dieta para diverticulitis:

1) Nueces

2) Semillas

3) Productos de Maíz

4) Chiles y otras cosas picantes

5) Verduras crudas, cebollas, lechuga iceberg y jugo de tomate

6) Alimentos fritos y otros alimentos ricos en grasas

7) ¡Estrés!

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