Ansiedad paralizante

Consiga dos sándwiches rápidamente. Me muero de hambre ”, dijo Arish. Eran las 12:30 am. Estábamos en Subway para satisfacer nuestros antojos de medianoche. Era una noche cálida de verano y el lugar estaba abarrotado porque era Ramadán. Había grupos de personas que entraban para tomar un sándwich antes de que llegara el momento de Suhoor (el término islámico para la comida consumida antes del ayuno). Vi a un montón de gente haciendo cola en el mostrador. Arish ya se había puesto cómodo sentado en un lugar en la esquina. Cuando comencé a caminar hacia el mostrador, pude sentir mi corazón acelerado. Ahora estaba parado detrás de dos chicos en la cola. De repente me sentí cohibido y el miedo me invadió. Había experimentado ansiedad ocasional antes, pero nada como esto. Sentí como si todos los ojos estuvieran puestos en mí. Seguí memorizando el orden en mi mente para distraerme, pero no estaba ayudando y cuando llegó mi turno, las palabras no salieron de mi boca. Me quedé allí mirando fijamente al chico detrás del mostrador mientras repetidamente me preguntaba qué quería. Sabía lo que quería, esto no era nada nuevo, había estado en este lugar un millón de veces antes. El aire acondicionado funcionaba bien, pero sudaba profusamente. Me di la vuelta y regresé a donde estaba sentado Arish. Rompí mi voto de silencio diciéndole que no podía ordenar en voz alta. Estaba bien cuando llegamos, pero estaba entrando en pánico. Podía sentir mi corazón latiendo con fuerza en mi pecho casi como si mi corazón estuviera a punto de explotar. Arish trató de calmarme, pero no había nada que pudiera decir o hacer para convencerme de volver. Agitado y confundido se levantó y realizó el pedido. ¿De dónde venían estos sentimientos? ¿Por qué estaba tan ansioso y por qué estaba entrando en pánico? El ataque de pánico duró unos cinco minutos, pero esos cinco minutos me parecieron una eternidad. Arish regresó y trató de calmarme. Quería irme, pero él se mantuvo firme en quedarse. Una vez que terminó el ataque de pánico, me sentí sin energía y entumecido. El viaje de regreso a casa fue incómodo y durante todo el camino me sentí incómodo. ¿Mejorará esto alguna vez? ¿Por qué no puedo ser como todos los demás jóvenes? Mis pensamientos estaban tan desorientados como yo.

Las hermanas feas:

No fue una sorpresa que tuviera ansiedad social junto con un trastorno de pánico. Pero nunca antes tuve estos. Entonces, ¿por qué ahora? La respuesta que encontré fue bastante difícil de digerir. Mi depresión fue la culpable. Había desarrollado un trastorno de ansiedad debido a mi depresión. Pero, ¿puede una persona tener más de un trastorno? Bueno, la respuesta es un rotundo sí. De hecho, es bastante común que las personas que padecen una de las dos afecciones desarrollen la otra. Me sorprendió saber que incluso existe un término médico para este fenómeno. Cuando una persona tiene más de un trastorno, se denomina “comorbilidad”. La comorbilidad se puede describir mejor como una enfermedad o afección que es el resultado de otra enfermedad primaria o está fuertemente relacionada con ella. En mi caso, la depresión fue la enfermedad principal y la ansiedad fue su comorbilidad. La relación entre la ansiedad y la depresión es compleja, pero en pocas palabras, la ansiedad es la creencia de que las cosas pueden salir mal y empeorar el futuro; se acompaña de la activación de sentimientos y sensaciones, mientras que la depresión es la creencia de que nada saldrá bien y va seguida de sentimientos. de la desesperanza y la inutilidad. Ambos tienen resultados diferentes pero afectan a los mismos neurotransmisores y es por eso que inducen patrones de pensamiento casi idénticos. A veces incluso tienen los mismos síntomas físicos. Esta es la razón por la que me gusta llamarlas las hermanas feas porque cuando una viene de visita, es probable que la otra la siga.

¿Existe una cura?

Lo bueno de estas feas hermanas es que ambas son increíblemente curables y si una está dispuesta a comprometerse a recibir un tratamiento eficaz, las posibilidades de que estas dos causen más daño pueden disminuir. Si sufre de ansiedad, depresión o ambos, sepa que pueden curarse y usted también puede encontrar alivio. Superé mi ansiedad cuando me comprometí a encontrar una cura para mi depresión y obtuve la ayuda adecuada. Si la ansiedad se ha apoderado de su vida, siempre puede cambiarla buscando la atención médica adecuada. Recuerde que no es vergonzoso pedir ayuda cuando la necesita. Todos somos propensos a las condiciones médicas y podemos sufrirlas en cualquier momento de nuestras vidas. Tu salud mental es tan importante como tu salud física y si yo puedo vencer a las hermanas feas, tú también puedes.

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