Ansiedad secundaria: ¿por qué es importante saber cómo lidiar con ella?

La ansiedad secundaria es la ansiedad fabricada cuando tratamos de luchar contra las ansiedades ordinarias que llegan a nuestras vidas. ¡Saber cómo lidiar con la ansiedad secundaria, es lo más importante que podemos hacer si queremos evitar una ansiedad mayor o incluso ataques de pánico! Este artículo explica la ansiedad secundaria.

No importa quién eres, a qué te dedicas, si eres hombre o mujer, o si eres un niño o un adulto. La ansiedad te encontrará. Una parte ineludible de la vida es el estrés. Por qué es esto, no estoy seguro. Quizás tenga algo que ver con Adán y Eva y el Jardín del Edén. Realmente no tengo idea de por qué sucede. Aún así, el estrés nos castiga a lo largo de nuestra vida.

Los ataques de pánico se construyen a partir de capas de estrés

Aunque todo el mundo vive con estrés, solo un porcentaje relativamente pequeño de nosotros experimenta ataques de ansiedad y / o ataques de pánico. Este hecho nos lleva a una ansiedad secundaria. Las personas que experimentan ataques de pánico no son personas que experimentan una mayor cantidad de estrés que las personas que no experimentan ataques de pánico. Además, las personas que experimentan ataques de pánico no son de alguna manera inferiores a las personas que no los experimentan. Finalmente, no hay nada de malo mental o físicamente en una persona que tiene ataques de pánico.

En la mayoría de los casos, las personas que tienen ataques de pánico los padecen porque no manejan adecuadamente los episodios primarios de ansiedad que ocurren en sus vidas. Por ejemplo, todos tenemos que enfrentarnos a nuestros jefes y ser regañados de vez en cuando. Todos tenemos que afrontar las cosas incluso cuando no queremos. Además de eso, todos somos plantados, ignorados y todos nuestros autos se descomponen de vez en cuando.

Fabricamos ansiedad secundaria

Todas estas cosas son causas de ansiedad primaria. El problema es que la ansiedad primaria trae consigo sentimientos muy incómodos. Cuando intentamos alejar estos sentimientos o cuando trabajamos duro para superarlos, en realidad causamos otro tipo de ansiedad. Este tipo de ansiedad es una ansiedad secundaria.

Sin ansiedad secundaria, las pequeñas cosas de la vida simplemente fluyen a nuestro lado. Sí, hay momentos en los que nos sentiremos nerviosos, pero los ataques de ansiedad nunca se desarrollan a menos que esté presente una ansiedad secundaria. Esto significa que la clave para evitar un ataque de pánico radica en aceptar el estrés de la vida.

Sin embargo, cuando prestamos demasiada atención a nuestro estrés, aumentamos nuestra preocupación y miseria y esto nos hace esforzarnos más para evitarlo. Esto, a su vez, trae consigo más ansiedad secundaria. Mientras esto sucede, estamos creando un ataque de pánico. La conclusión es que un ataque de pánico nunca despegará sin ansiedad secundaria y si ocurre o no ansiedad secundaria depende de nosotros.

#Ansiedad #secundaria #por #qué #importante #saber #cómo #lidiar #con #ella

Leave a Comment