Antes de unirse a un gimnasio para adelgazar y fitness, consulte estas 5 cosas extremadamente importantes

El ejercicio es una de las dos cosas que hacen que la pérdida de peso sea efectiva y permanente, y la otra es una nutrición adecuada. Un buen lugar para obtener los equipos necesarios para el entrenamiento físico que necesita es un gimnasio. Mucha gente prefiere ir al gimnasio a hacer ejercicio en casa debido a muchas razones obvias. Entonces, ¿cómo se distingue un buen gimnasio de uno malo? Aquí hay 5 cosas extremadamente importantes que debe verificar antes de inscribirse en un gimnasio.

1. El interés general de tu gimnasio

¿El gimnasio solicita la retroalimentación de los miembros? ¿Responde a los comentarios y se preocupa genuinamente por lo que usted, como miembro, piensa? Si no es así, entonces su gimnasio podría estar más interesado en conseguir más miembros nuevos que en cuidar a los miembros existentes.

2. Equipos

Lo segundo que consideras es el tipo de equipamiento que tiene el gimnasio. Algunos gimnasios están llenos de máquinas fijas de cardio y resistencia con solo un pequeño espacio para el estiramiento y el trabajo con pelota de estabilidad. Un buen gimnasio proporciona suficiente espacio con muchas pesas, equipos cardiovasculares, balones de estabilidad y solo un área pequeña para máquinas de resistencia.

3. ¿Tienen personal calificado?

No todos los ‘profesionales’ son profesionales. Debe verificar la calificación del personal que trabaja en el gimnasio al que desea unirse. Estas personas serán responsables de hacer que el tiempo que pases en el gimnasio valga la pena, por lo que debes asegurarte de que estén “realmente” calificados y sepan lo que están haciendo.

4. ¿Ofrecen programas personalizados?

No todo el mundo es igual. Su objetivo de pérdida de peso no es el mismo que el de la siguiente persona. Necesitará un programa que se adapte a su cuerpo y a sus objetivos. Además, si tiene una afección médica que le preocupe algún tipo de desafío físico, entregarle un programa “listo para usar” que se le da a todos los demás no es suficiente. Además, si está pagando, quiere ver el valor real de su dinero duramente ganado.

5. ¿Qué pasa con otras áreas de salud y fitness?

Como probablemente ya sepa, el ejercicio no es todo lo que hay que hacer para perder peso. ¿Tu gimnasio también ofrece otros servicios? ¿Realmente se preocupan por ti? ¿Recibes programas correctivos, sesiones de terapia de masajes, consejos de nutrición, etc.? estas son las otras cosas que importan. Si su gimnasio solo le brinda horas rigurosas de ejercicio, es posible que desee intentarlo en otro lugar.

Estas son algunas de las cosas que debe verificar antes de inscribirse en un gimnasio. Por supuesto, hay otros, pero estos te darán un punto de partida y una pista.

Finalmente, la pérdida de peso exitosa se trata de una buena nutrición, actividad física regular y una motivación adecuada. Generalmente, necesitas información.

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