Aspectos prácticos de caminar y hacer senderismo con un bebé

Las caminatas con un bebé no son más difíciles que caminar sin un bebé; ¡solo se necesita un poco más de planificación, un grado de flexibilidad y algunos extras para llevar a la caminata (uno es el bebé)! Entonces, nada con lo que el padre promedio no tenga que lidiar con todas las demás actividades diarias relacionadas con el bebé …

Como todo lo nuevo, se trata de aprender sobre la marcha y de seguir esos consejos que harán que el proceso sea más sencillo y evitarán que te atrapen en una caminata sin un pañal en la parte superior de ese punto de activación. Aquí hay algunas sugerencias de mi experiencia (y errores) hasta ahora para comenzar. Si tiene algunos consejos útiles, publique un comentario a continuación. ¡Feliz caminar!

Antes de que te vayas:

  • Planifica tu ruta: averigüe en la medida de lo posible que el paseo es adecuado para usted y su bebé. ¡Mira esas curvas de nivel en un mapa! Si está tomando un buggy, vea si puede encontrar una recomendación de otros usuarios de buggy para saber si la caminata va a estar bien en las condiciones climáticas. ¡Asegúrese de tener una idea de cuánto tiempo le tomará, incluido permitir descansos y paradas para alimentarse y buscar puntos de salida tempranos en caso de que el clima cambie o el bebé decida llorar durante todo el camino! Siempre es recomendable caminar con otra persona por razones de seguridad, pero si sale solo, intente verificar si es adecuado para un caminante solitario: ¿el paseo está cerca de la civilización en caso de que necesite ayuda? ¿El paseo es por campos abiertos o cerrado en bosques y calles estrechas? Si el clima parece incierto, ¿hay algún refugio a lo largo de la caminata? ¿Le ha dicho a alguien adónde va o cuándo espera volver? En la actualidad, existen algunas aplicaciones excelentes para teléfonos inteligentes que rastrearán su dispositivo si desea asegurarse de que alguien sepa exactamente qué ruta ha tomado.
  • Planifique cómo llegar: ¿Alguna vez llegaste a caminar solo para descubrir que es una mini caminata para llegar al punto de inicio de la caminata? Con un bebé, esto no siempre es una gran noticia, así que verifique dónde se estacionará o se bajará del autobús y qué instalaciones están disponibles al comienzo / final de la caminata, si las necesita. Además, asegúrese de saber cuánto tiempo le llevará llegar al comienzo de la caminata y cómo encaja con la rutina de su bebé. ¡Ayuda si no comienzas a caminar con un bebé malhumorado y hambriento que ha estado atrapado en un asiento de seguridad durante horas!
  • Haz la maleta: aquí hay algunas sugerencias para que el equipo lo empaque en su bolso:

-mapa del paseo. Mapa completo del sistema operativo si camina en campo abierto;

– un teléfono cargado;

– impermeables y una capa extra cálida para ti y tu bebé, independientemente del buen tiempo que haga cuando salgas a caminar;

– Sombreros para el sol, crema solar y protección para los ojos para usted y su bebé en climas cálidos y soleados. ¡Hace bastante calor sentado en la parte superior de una mochila abierta!

– agua y bocadillos para usted – ¡recuerde que si lleva un bebé, esos kilogramos de más son para trabajar con sed!

– provisiones para el bebé – incluso si tiene la intención de volver a tiempo para la próxima toma, vale la pena tener algo con usted en caso de que la caminata demore más de lo esperado o de que todo ese aire fresco le dé hambre al bebé. En climas cálidos, es importante que también lleve suficientes líquidos para el bebé.

– Kit para cambiar pañales para bebé, que incluye un cambiador de viaje acolchado y plegable;

– un pequeño botiquín de primeros auxilios (especialmente si va a hacer algo más que un paseo rápido).

– la bolsa en sí – una pequeña mochila deportiva es ideal para la mayoría de las caminatas cortas o si camina solo con un portabebés, elija un modelo de mochila para bebé que tenga una mochila integrada. Si está realmente presionado, puede llevar una mochila deportiva liviana en la parte delantera con el bebé atado a la espalda, pero no quiere estar demasiado cargado o restringir su movilidad mientras camina con un bebé detrás.

– ¡tu cámara!

  • ¡Abrígate! Vístase cómodamente y use muchas capas ligeras, especialmente si lleva al bebé en el portabebés delantero, donde actuarán como una bolsa de agua caliente adicional y harán que sude en poco tiempo. Lleve capas adicionales para mantenerlos calientes en caso de que se enfríe o se detenga para un descanso y no se olvide de una capa impermeable y contra el viento por si acaso.
  • Mejor pie primero: Incluso en un paseo rápido es importante llevar un buen calzado con buen agarre. No querrás resbalarte mientras llevas a tu bebé o empujas la silla de paseo cuesta abajo. Los entrenadores están bien para un viaje rápido cuando hace buen tiempo, pero las botas o los zapatos para caminar siempre son recomendables para cualquier actividad más larga o en terrenos irregulares o resbaladizos. Incluso si hace sol cuando salga, recuerde que si ha estado lloviendo en los últimos días, las condiciones bajo los pies pueden ser resbaladizas.

En la caminata:

  • ¡Cambio de pañal! ¡Sabes que es inevitable, no importa si el bebé se fue justo antes de que tú salieras a caminar! Si el bebé está mojado y usted no camina medio día o más, probablemente sea mejor esperar hasta que regrese al automóvil u otro refugio. Sin embargo, un pañal sucio es un asunto diferente y si estás en la naturaleza, no hay nada más que cambiar sobre la marcha. Asegúrese de haber empacado un cambiador de viaje y toallitas impermeables acolchadas, así como bolsas para llevar los pañales sucios, las toallitas húmedas y cualquier ropa atrapada en una casa con ‘salpicaduras de caca’. Elija un lugar lo más protegido posible: detrás de las paredes o usando su mochila como refugio, y si está lloviendo y tiene dos mochilas, incluso puede armar un refugio colocando una capa impermeable o una cubierta sobre la parte superior de las dos bolsas para hacer un temporal. carpa debajo para cubrir al bebé. Trate de vestir al bebé con un pijama o pantalones con abertura en la parte inferior cuando salga a caminar para que no tenga que desvestir la mitad superior del bebé y correr el riesgo de que su pequeño se enfríe o se moje. Mantenga su kit para cambiar pañales en una bolsa autónoma dentro de su mochila para que tenga todo a mano y pueda limpiar rápidamente al bebé y volver a su camino lo antes posible. He cambiado a un bebé con solo el refugio de un punto trigonométrico en el distrito de los lagos antes; afortunadamente, fue un día glorioso y bebé y ambos pude disfrutar de la vista mientras participaba en un cambio de pañales al aire libre.
  • Tiempo: asegúrese de que si lleva al bebé en una mochila, lleve consigo una funda para la lluvia. Esto también será útil si camina en un área expuesta o en colinas donde puede ponerse un poco ventoso y el bebé necesita abrigarse contra el viento. Si tiene un bebé con una bata al frente, es una buena idea usar un impermeable grande o elástico que se cierre sobre usted y el cuerpo del bebé (no la cabeza). Del mismo modo, si hace calor y hace sol, recuerde que el bebé está muy expuesto en una mochila y necesitará mucha protección: un sombrero para el sol de ala ancha y crema solar son esenciales y no olvide rellenar la crema y cubrir los brazos y piernas expuestos. paseos más largos. En el frío, es importante asegurarse de que el bebé tenga capas adicionales. Si bien es posible que tenga calor por caminar, el bebé está sentado inmóvil y al ser pequeño se enfriará el doble de rápido, por lo que es muy importante asegurarse de que el bebé esté abrigado para caminar y que tenga la cabeza, las manos y los pies en capas. Habiendo dicho eso, tenga cuidado de no abrazar demasiado y de controlar al bebé con regularidad, especialmente si tiene un bebé pequeño en un cabestrillo frontal con la cara pegada al pecho o en una mochila donde no pueda verlos. Con los portamateriales frontales y las envolturas, tenga cuidado de no enterrar al bebé dormido contra vellones, chaquetas de plumas u otra ropa de invierno voluminosa, ya que esto puede presentar un peligro de asfixia. Recuerde: sea cual sea el clima, puede cambiar en cualquier momento y si las condiciones se vuelven realmente malas, dé la vuelta y diríjase a casa, haciendo uso de los atajos de emergencia que marcó en el mapa antes de salir de casa. Los bebés y los niños pequeños son mucho más vulnerables a los elementos, así que no corra riesgos innecesarios ni los exponga a condiciones climáticas extremas.
  • ¿Rompiendo la rutina? Si bien una caminata corta puede ser posible para adaptarse al horario de su bebé, las caminatas más largas significarán tener que adaptar su rutina a la caminata. Los bebés en general, afortunadamente, disfrutan del movimiento de balanceo de caminar, ya sea en un cabestrillo frontal o en una mochila y, a menudo, se cabecean mientras se los carga. Como tal, la hora de la siesta no debería representar un gran problema. La alimentación también debería estar bien: si está amamantando, es posible que desee invertir en un cabestrillo con posición de amamantamiento para que pueda amamantar cálida y discretamente mientras está fuera. Las botellas y los alimentos sólidos dan la excusa para hacer una parada de picnic y disfrutar del paisaje.
  • Tontos: Si usa un chupete para su bebé mientras camina, le recomiendo encarecidamente que invierta en uno de los clips para mantener el chupete sujeto a la parte superior del bebé, ya que reemplazar los muchos chupetes que se caen mientras camina es costoso, así como ensuciar el campo con plástico no biodegradable. ! Asegúrese de que el clip no tenga un cordón largo que lo sujete ni nada lo suficientemente largo como para presentar un riesgo de estrangulamiento para el bebé.

¡Por fin disfruta! Caminar con el bebé no tiene por qué ser estresante y, una vez que lo hayas hecho algunas veces, serás un profesional en hacer las maletas y llevar al bebé en esa mochila y salir a caminar en un tiempo récord. Y quién sabe … los lugares escénicos para cambiar bebés pronto pueden ser la nueva moda

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