Aumente su volumen rápidamente con esta deliciosa receta de batido de proteínas

¿Cuántas veces ha intentado ganar peso y aumentar el tamaño de sus músculos, pero ha obtenido resultados menos que óptimos? Durante varios años tuve exactamente el mismo problema. Afortunadamente, encontré una gran solución que estoy feliz de compartir con ustedes: batidos de proteínas para ganar peso.

La filosofía detrás de ganar peso y desarrollar músculo es simple e involucra tres puntos clave

Punto 1: consume más calorías de las que quemas

Punto 2: asegúrese de que la mayor cantidad posible de estas calorías provengan de alimentos ricos en proteínas

Punto 3: ve al gimnasio y levanta pesas

Ahora bien, ¿cómo se asegura de consumir más calorías de las que quema en el gimnasio? Aquí es donde entran en juego los batidos de proteínas para ganar peso. Los batidos de proteínas para ganar peso pueden contener tantas calorías que sería casi imposible quemar tantas calorías en un entrenamiento normal. Los batidos de proteínas son un gran complemento para su dieta por muchas razones nutricionales, pero lo más importante es que no son tan abundantes como una comida sólida con la misma cantidad de calorías.

Entonces, ¿qué debo poner en mis batidos de proteínas para ganar peso? Como soy un buen tipo, he decidido compartir las recetas de batidos de proteínas para ganar peso que utilizo cuando trato de ganar peso rápidamente. Estas recetas de proteínas se desarrollaron con una gran cantidad de prueba y error, y realmente funcionan y también saben muy bien.

Receta 1

Delicioso batido de proteína de mantequilla de maní y chocolate para aumentar de peso

1 ½ tazas de leche entera

2 cucharadas de mantequilla de maní

1 cucharada de helado de chocolate

2 cucharadas de proteína de chocolate en polvo

Calorías: 645 Proteínas: 47 g Grasas: 37 g

Todos los datos nutricionales de esta receta son aproximaciones y se basan en una sola porción de proteína de suero.

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