Píldoras anticonceptivas: no todo lo que ha oído es verdad

Parece que los mismos cuentos de viejas esposas sobre las píldoras anticonceptivas siguen siendo populares hoy en día. Estos mitos se han transmitido de generación en generación y, aparentemente, nada puede sacarlos de la conciencia del público. Y aunque algunos pueden llevar una pizca de verdad, la mayoría de ellos han sido completamente desproporcionados a … Read more

Descubra los 5 mejores ejercicios para la parte inferior del cuerpo para luchadores de MMA

Los luchadores de MMA deben tener un enfoque constante en el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo. Es un aspecto crucial de su éxito. La fuerza, el poder y la velocidad son habilidades enormes necesarias en el juego de patadas para los luchadores. ¡Todas estas son cosas que se pueden entrenar! Demasiados luchadores entrenan … Read more

Dietas cetogénicas y sus rápidos efectos en la pérdida de peso

Prácticamente todas las dietas para bajar de peso, en diversos grados, se centran en la reducción de calorías o en la manipulación de la ingesta de uno de los tres macronutrientes esenciales (proteínas, grasas o carbohidratos) para lograr sus efectos de pérdida de peso. Las dietas cetogénicas son un grupo de dietas “altas en grasas, … Read more

Los peligros de no trabajar sobre la acumulación de grasa en el cuerpo

Introducción. Parece que todo el mundo está embarazada. Mire a su alrededor y verá tanto hombres como mujeres con grasa abdominal o grasa abdominal. Desde los medios de comunicación hasta las redes sociales hay invitaciones de muchos de los llamados expertos que anuncian formas de reducir la grasa abdominal en dos semanas. ¿Es así de … Read more

Mejores dietas (clasificadas)

Los médicos, nutricionistas y dietistas clasifican las mejores dietas anualmente en el US News and World Report (1). Hay muchos factores que entran en la clasificación, como sus calificaciones de corazón y diabetes, el potencial de pérdida de peso, la facilidad de seguimiento y las mejores dietas basadas en plantas. Estas diferentes calificaciones se combinan … Read more