Siete alimentos que se deben evitar para aliviar la niebla cerebral

“El sabio debe considerar que la salud es la mayor de las bendiciones humanas. Deja que la comida sea tu medicina”. – Hipócrates Es esencial comprender que los alimentos reflejan cómo nos sentimos y esto es especialmente cierto para aquellos que luchan con la confusión mental (despersonalización) y otras reacciones de ansiedad. Algunos alimentos alimentan … Read more

Entrenamiento físico: elementos de una rutina completa

Si desea ser considerado como alguien en forma y saludable, hay un par de elementos importantes que debe incluir en su rutina diaria para convertirse en una persona completa. Para una buena salud, hay cinco pilares del entrenamiento físico. Asegúrese de que su horario incluya ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ejercicios básicos, entrenamiento de equilibrio, … Read more

7 beneficios del aceite de pescado comprobados por la investigación

Los estudios de investigación muestran que los beneficios del aceite de pescado son asombrosos. Y saber esto es lo segundo más importante que puede hacer por su salud. (Pronto llegaremos al número 1 en importancia). Los estudios se publican casi a diario a medida que la comunidad científica descubre más y más de los muchos … Read more

Déjame mostrarte cómo perdí 17 libras, 3,6% de grasa corporal y más de 8 pulgadas en 30 días: mi historia personal

Una pregunta que me hacen todo el tiempo estos días es: ¿Cómo puedo perder tanto peso como tú en tan poco tiempo? En este post espero responder eso, contarte algunos secretos que he descubierto y demostrarte que realmente puedes tener tu pastel y comértelo. Me habían presentado una nueva dieta que mi amigo Danny Ball … Read more