Autohipnosis sobre la meditación y por qué

La gente a menudo pregunta si la meditación es lo mismo que la autohipnosis o si una puede conducir a la otra o si la meditación puede reemplazar la autohipnosis y la respuesta es realmente simple. Sí y No, así que para aclarar, vayamos a una definición de meditación y autohipnosis.

La meditación (pasiva) es una disciplina mental mediante la cual uno intenta ir más allá de la mente condicionada y “pensante” hacia un estado más profundo de relajación o conciencia. La meditación a menudo implica dirigir la atención a un único punto de referencia. El proceso meditativo puede enfatizar diferentes objetivos, desde el logro de un estado superior de conciencia, hasta un mayor enfoque, creatividad o autoconciencia, o simplemente un estado de ánimo más relajado y pacífico. * La meditación pasiva es el estándar; vacía tu mente como un proceso meditativo.

La autohipnosis es una disciplina mental mediante la cual uno intenta ir más allá de la mente condicionada y “pensante” (consciente) hacia un estado más profundo de relajación o conciencia para poder implantar “Afirmaciones” o “Sugerencias” directamente en el sub. La autohipnosis de la mente consciente a menudo implica dirigir la atención a un único punto de referencia mientras se relajan varias partes del cuerpo hasta el punto en que la sensación de relajación es tal que la mente puede concentrarse en las “afirmaciones” o sugerencias “dadas. El proceso de hipnosis puede enfatizar diferentes objetivos, desde el logro de un estado superior de conciencia, hasta una mayor concentración, creatividad o autoconciencia, o simplemente un estado de ánimo más relajado y pacífico, según las sugerencias que se den.

¡Ahora puedo entender cómo esto puede ser confuso ya que suena similar! Bueno, en cierto sentido, se trata de enfocar tu mente en algo específico, ambos producen grandes resultados y pueden ser lo mejor para que manejes tu estrés y las tensiones nerviosas que causan dolores de espalda, entre otras cosas. La única diferencia real es que el proceso Auto-Hipnótico se trata de Intención y afirmaciones (o sugerencias) que se ponen en la mente subconsciente y la Meditación Pasiva se trata de Intención. Explicar un poco más la meditación pasiva es simplemente ponerse uno mismo en el estado y dejar que su intención haga el trabajo (es decir, si es para curar lo que medita, su mente lo sabe y lleva el conocimiento a través de los diferentes niveles de profundidad de meditación y relajación y hace la “Intención” conocida por tu mente subconsciente y te ayuda a sanar) La autohipnosis también lleva la “Intención” a las profundidades de tu mente, la diferencia es que una vez que accedes a los niveles de tu mente subconsciente, comienzas a dar usted mismo las “Afirmaciones” (o Sugerencias) (es decir, estoy más saludable y mejor cada día) o mi favorito personal de Émile Coué “Cada día, en todos los sentidos, estoy mejorando cada vez más” y siguiendo una de las leyes de La sugestión y el uso de la repetición lo que está haciendo realmente es clavarlo en su mente en la parte superior del “Intento”, lo que lo hace aún más fuerte que la meditación pasiva, ya que le da a su mente más con qué trabajar.

Ahora, algunos tipos de meditación se consideran activos e incluyen sugerencias automáticas y, de hecho, son autohipnosis y, por supuesto, funciona en más niveles que la meditación pasiva, al igual que la heterohipnosis (la hipnosis guiada por un hipnotizador certificado funciona en más niveles). Hipnosis)

La autohipnosis y la meditación son herramientas poderosas que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el rendimiento en muchas áreas de su vida y pueden ayudar a mejorar su vida. Esas herramientas pueden ayudarlo a lograr sus objetivos y mejorar la eficacia de la hipnosis y el establecimiento de objetivos.

* La heterohipnosis o hipnosis realizada por un hipnotizador es guiada por otra persona que puede adaptar la herramienta a sus necesidades basándose en la observación externa, en lugar de que usted intente adaptarse a la herramienta. Así es como puede aprovechar al máximo la hipnosis.

La autohipnosis nunca debe ser el único instrumento cuando se trata de problemas como la depresión o los pensamientos suicidas. Se debe consultar al especialista en salud adecuado y preguntar si puede usar la autohipnosis para ayudar a lidiar con el problema, ya que a veces puede ser perjudicial cuando se usa incorrectamente e incluso podría hacer que algunos problemas se enfoquen en su mente. Si un psicólogo o psiquiatra recomienda el uso de hipnoterapia, busque la ayuda de un hipnoterapeuta profesional capacitado en lugar de ir solo.

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