Beber té mientras come para bajar de peso

Esto no es nuevo. Conocemos la forma japonesa de beber o tomar té mientras comen, pero ¿por qué no podríamos hacer esto?

La obesidad se ha convertido en una “pandemia” mundial. Los factores incluyen no comer una dieta equilibrada y la falta de ejercicio, pero lo más que debemos considerar grave es la falta de sueño o este patrón de sueño anormal. Tendemos a comer nuestro refrigerio de medianoche cuando el hambre ataca.

Y, sin embargo, tenemos que trabajar. Muchos de nosotros trabajamos en turno de noche, por lo que existe una mayor tendencia a comer a medianoche o durante las horas inactivas de nuestro cuerpo. De noche hasta el amanecer es cuando el cuerpo debe reponerse y eliminar las toxinas acumuladas en él.

Además, dado que dormimos durante el día, no tenemos tiempo para hacer ejercicio, por lo que existe una gran posibilidad de desarrollar esta obesidad de leve a severa.

Utilizamos principalmente carbohidratos, que es principalmente glucosa, de lo que comemos. Si no se utiliza, se convierte en grasa. Esta grasa se almacena en nuestras células, por lo que no deberíamos preguntarnos por qué no podemos deshacernos de los michelines.

La consecuencia es que buscamos píldoras adelgazantes en línea que esperamos puedan resolver este problema de grasa. Al usar estas píldoras o laxantes, o vemos solo una mejora temporal o que no son efectivos en absoluto. Algunos de nosotros incluso intentamos diferentes tipos de dieta, los tipos modificados, como la paleo, la vegana y otras dietas de tendencia que leemos en Internet.

La solución es simple: beber té mientras se come. Puede llamar a esto un truco, pero esto simplemente está cambiando la forma en que comemos. El té verde, que tiene flavonoides además de un poco de cafeína, es sin duda beneficioso para el organismo. Nos hace pensar con más claridad, más activos durante el día, nos despierta con mínimos efectos secundarios, a diferencia del café.

El café tiene un contenido más adictivo: la cafeína, tal como la conocemos. Un contenido potente, la cafeína provoca insomnio y, en algunas personas, temblores, nerviosismo y agitación. Otros amantes del café pueden desarrollar síntomas de abstinencia o tolerancia, que es cuando ya no pueden sentir el efecto del café, como mantenerlos despiertos. Los efectos del café aquí pueden ser exclusivos solo del café negro.

Los efectos del té verde incluyen la desintoxicación sin dañar el riñón. Volviendo al tema principal, el té verde mejora la oxidación y el metabolismo de las grasas. Beber té mientras se come es más efectivo que beberlo por la noche. El té hace efecto instantáneamente mientras nuestro cuerpo digiere los alimentos que acabamos de ingerir.

El té también mejora la secreción de insulina, hormona que regula el metabolismo de los macronutrientes. Por tanto, si hay una secreción normal de insulina en el torrente sanguíneo, el nivel de glucosa estaría en equilibrio, previniendo la diabetes mellitus tipo II.

Beber té mientras se come puede reducir el costo de los suplementos para adelgazar. También estamos seguros de que al hacer esto, obtendremos otros beneficios para la salud.

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