Beneficios de beber café: ¿es realmente beneficioso?

El café puede protegerlo contra la demencia y la enfermedad de Alzheimer, según algunos estudios. La enfermedad de Alzheimer es actualmente la principal causa de demencia y es la enfermedad neurodegenerativa más común en el mundo.

A pesar de que no existe una cura para la enfermedad de Alzheimer, existen formas de reducir el riesgo de padecerla. Además de hacer ejercicio con regularidad y comer sano para evitar que esta enfermedad te ataque, cabe destacar que tomar café también te puede ayudar. Según un estudio realizado por la Facultad de Medicina de Lisboa, la cafeína puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer hasta en un 65%.

El café mejora la función motora y la coordinación muscular.

La función motora se refiere a la eficiencia con la que podemos realizar tareas con nuestras extremidades, como realizar tareas repetitivas con las manos, como trabajar en un teclado o ingresar datos en una computadora.

Es por esta razón que el café / cafeína gobierna el gallinero cuando se trata de mejorar la eficiencia al realizar tareas repetitivas, pero no necesariamente tareas que requieren procesamiento técnico.

Su tasa metabólica es la cantidad de calorías que quema su cuerpo en reposo. A veces también se conoce como tasa metabólica basal o tasa metabólica en reposo, y difiere según la masa muscular magra y otros factores.

¿Qué pasaría si pudiera comer o beber algo que pudiera aumentar su tasa metabólica, sin hacer absolutamente ninguna actividad física adicional? Sería el sueño de una persona que pierde peso porque es como hacer ejercicio, ¡sin tener que levantarse del sofá! Esa salvación es el café.

Un estudio publicado por el American Journal Of Physiologyii comparó las diferencias en el metabolismo entre hombres jóvenes y ancianos, y encontró que ambos grupos de hombres experimentaron salidas termogénicas similares después del consumo de cafeína.

Sin embargo, el grupo de hombres más jóvenes experimentó una mayor liberación de ácidos grasos libres, lo que se traduce en un metabolismo más elevado. Y si tuvieran sobrepeso, las posibilidades de que se deshagan de las reservas de grasa son mayores.

El café incluso puede ayudar a las personas que ya tienen cáncer. Si bien muchos estudios se enfocaron en la reducción del riesgo que el café puede brindarle a una persona de contraer cáncer, un estudio único analizó los efectos del café en quienes ya tenían cáncer.

Este estudio siguió a personas que estaban en estadio III de cáncer de colon. Encontró que en aquellos que tuvieron remisión de su cáncer, beber dos tazas de café al día se asoció con un riesgo reducido de recurrencia del cáncer e incluso la muerte por cáncer de colon.

Con una cafetera Ninja puedes preparar una amplia variedad de cafés y disfrutar de los múltiples beneficios del café.

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