Calculadora de calorías para caminar – Preguntas frecuentes

¿Qué es una calculadora de calorías para caminar?

La respuesta a esta pregunta es muy simple. Una calculadora de calorías para caminar es una aplicación que le ayuda a calcular la cantidad de calorías que quema durante una sesión de caminata realizada en un período de tiempo determinado.

¿Qué tiene que ver una calculadora de calorías para caminar con la pérdida de peso?

La aplicación realmente te ayuda a perder peso. 1 libra de grasa corporal equivale aproximadamente a 3500 calorías. Para perder 1 libra en una semana, necesita quemar 500 calorías más de las que consume todos los días (3500 calorías: 7 días = 500 calorías). Calcular cuántas calorías quema durante una sesión de caminata es muy útil para controlar la cantidad de calorías que quema en un día. Cuando pueda medir su consumo y gasto de calorías, podrá determinar cuántas calorías necesita quemar todos los días para alcanzar el peso deseado.

¿Por qué es importante utilizar una calculadora de calorías para caminar?

Este programa le ayuda a controlar cuántas calorías ha quemado después de una sesión de caminata. Una calculadora de calorías precisa y eficiente le ayuda a comprender los resultados de su ejercicio. Para una pérdida de peso exitosa, necesita saber cuánta energía tiene que gastar todos los días. Si desea perder peso, comprenderá lo importante que es asegurarse de que el ejercicio realmente valga la pena. Incluso la medida más pequeña de quema de calorías puede motivarnos a quemar más y más calorías, acelerando así la pérdida de peso.

¿Dónde puedo conseguir el programa?

El programa es fácil de obtener y no le cuesta casi nada. Puede encontrar muchas versiones de este programa en numerosos sitios web en Internet. Simplemente vaya a su motor de búsqueda favorito y escriba “calculadora de calorías para caminar, y obtendrá muchos enlaces al programa. No necesita registrarse para obtener una cuenta o incluso descargar el programa. Ya está disponible en línea y listo para usar cuando quieras.

¿Cómo usar la calculadora de calorías para caminar?

La calculadora de calorías para caminar es muy fácil de usar. Solo necesita ingresar su peso actual (ya sea en libras o kilogramos), la duración de su sesión de caminata (generalmente en minutos) y la distancia que ha recorrido (ya sea en millas o kilómetros). Después de ingresar todos los datos necesarios, el programa calculará automáticamente los resultados. Además de la cantidad de calorías que ha quemado durante el ejercicio, también puede averiguar su velocidad promedio al caminar.

¿Como funciona?

La fórmula del programa se basa en el algoritmo utilizado por el Consejo del Presidente de Aptitud Física y Deportes. El cuadro a continuación muestra la cantidad de calorías que pierde según la cantidad de millas que recorre en una hora de caminata por libra de peso:

Velocidad (millas por hora) – Calorías

<2 - 0,95

2 – 1,19

2,5 – 1,41

3 – 1,57

3,5 – 1,78

4 – 2,36

4,5 – 2,97

5 – 3,79

#Calculadora #calorías #para #caminar #Preguntas #frecuentes

Leave a Comment