Cambio de imagen corporal de seis semanas – Tipo de cuerpo D

El plan de alimentación Body Makeover de 6 semanas se divide en cinco tipos de cuerpos diferentes. Este artículo se centrará en el tipo de cuerpo “D”, ya que el plan de alimentación es bastante único para este cuerpo. A las personas D se les permite comer más carne roja. Los otros tipos de cuerpos solo pueden comer proteínas magras y mariscos. La razón por la que los cuerpos D pueden comer carne de res es porque la carne roja en realidad ayuda a desarrollar los músculos para este tipo de cuerpo específico.

Las personas clasificadas como tipos de cuerpo “D” tienen un metabolismo muy lento y una falta de masa muscular. Esto causa un doble golpe cuando se trata de perder grasa. El músculo es lo que quema la grasa y cuanto más magro tenga, más calorías quemará a lo largo del día. Esto es similar al enfoque de Atkin, sin embargo, este plan de comidas es menos restrictivo cuando se trata del tipo de carbohidratos que puede consumir. En primer lugar, si eres un D, ​​no debes comer frutas dulces, azúcar y panes blancos. Los carbohidratos complejos son buenos para estos tipos de cuerpo (con moderación). Algunos carbohidratos complejos que se incluyen en el plan de alimentación son las patatas, la calabaza y las frutas bajas en azúcar como la toronja.

Una comida de muestra de la dieta de Michael Thurmond para un tipo de cuerpo D es un bistec a la parrilla de Nueva York, papas asadas al ajo y una ensalada verde. Un desayuno de muestra sería de 4 oz. claras de huevo y 1 taza de avena o bistec y claras de huevo. Los huevos se pueden revolver con tomates picados y albahaca. Puede usar un solomillo magro y agregar cebollas asadas de Maui para darle sabor.

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