Capitán Obvious se pone a dieta

Me pregunto si mi perro Willie se aburre de caminar todos los días por la misma ruta. Mi inclinación es que no lo haga, pero ¿qué sé yo? Tal vez se canse tanto de orinar en los mismos arbustos que yo como de caminar por las mismas aceras. De todos modos, la conclusión es que lo llevo a dar un largo paseo todas las mañanas y, para ser honesto, a veces puedo encontrarlo aburrido. ¿La solución? Enchufo mis auriculares, que siempre se caen, y escucho la radio.

Esa historia de fondo en sí misma es un largo camino para explicar cómo llegué a escuchar un anuncio de otro “producto milagroso para bajar de peso”.

He estado escribiendo estas publicaciones habituales durante más de una década y si las ha seguido más de, oh, unas tres semanas, sabrá que los “productos milagrosos para bajar de peso” son uno de mis principales bugaboos, lo que hace que me vuelva muy cascarrabias y mi cabeza a estallar. Esta no fue una excepción; especialmente porque las primeras palabras del anuncio, incluso antes de que supiera lo que se promocionaba, eran:

“Una dieta saludable y un plan de ejercicio deben formar parte de cualquier rutina de reducción de peso”.

¿Hola? ¿En serio? ¡Nunca me di cuenta de eso!

Quiero decir, pensé que la manera de alcanzar un peso apropiado era ingerir todo tipo de hierbas y pociones secretas que la industria de la pérdida de peso no quería que yo supiera, junto con cementar mi trasero fosilizado en el sofá durante todo el día. , mientras mastica alimentos con alto contenido de fructosa que no se encuentran en la naturaleza y los ahoga al tragar baldes de jarabe de chocolate mientras disfruta de “los kilos que están cayendo”.

Lo siento. Disculpe el sarcasmo.

Es solo que, lamentablemente, tenemos tanta prisa por “perder peso rápidamente sin cambiar ningún hábito” que demasiadas personas equivocadas sacrifican su salud para lograr un estándar poco realista que no se puede alcanzar, y mucho menos mantener. Para satisfacer la demanda del mercado, todo tipo de fabricantes sin escrúpulos se aprovechan de estas personas con productos ineficaces e incluso inseguros. Saber lo que están proporcionando es en su mayoría falso y podría resultar en demandas; agregan renuncias ridículas y obvias donde ninguna sería necesaria de otra manera. Piénsalo. ¿Hay otros productos que requieran que estas obvias condiciones se describan al frente y al centro?

Imagine que los fabricantes de automóviles comienzan sus anuncios con “Mantener los ojos abiertos mientras conduce y no desconectar los frenos antes de arrancar el motor es esencial para una experiencia de transporte segura”. O para los electrodomésticos, “Se recomienda encarecidamente abstenerse de colocar la mano sobre la llama abierta al freír o asar comidas”. Una más: “Apoyar las ramas en la cuchilla giratoria de la cortadora de césped en funcionamiento podría impedir su capacidad para cortar el césped según los estándares esperados”.

Este problema es tan frecuente que la Comisión Federal de Comercio elaboró ​​un informe titulado “Revisión intestinal” para ayudar a detectar afirmaciones falsas de pérdida de peso, algunas de las cuales incluyen:

  • Pérdida de peso de dos libras o más a la semana durante un mes o más sin hacer dieta o ejercicio;

  • Perder más de tres libras por semana bajo cualquier circunstancia durante más de cuatro semanas;

  • Pérdida sustancial de peso sin importar qué o cuánto se coma;

  • Pérdida de peso permanente incluso después de dejar de usar el producto;

  • Bloquear la absorción de grasas o calorías;

  • Pérdida de peso sustancial para todos los usuarios; o

  • Usar un producto en el cuerpo o frotar una crema en la piel para causar pérdida de peso.

No existe una solución rápida. No hay poción mágica. No hay alimentos especiales que deban ingerirse ni otros que deban evitarse. Los suplementos no le harán adelgazar. Las cremas no derretirán kilos. Ojalá no fuera así, pero lo es.

La solucion es obvia – y afortunadamente es simple y gratis: los hábitos deben cambiar. Coma porciones más pequeñas y alimentos más saludables; encuentre tiempo para estar activo en cualquier forma posible, y sea paciente mientras la naturaleza hace lo que hace.

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