Cinco sorprendentes beneficios de la lectura

Entre el trabajo y la familia, es difícil encontrar alguna motivación para encontrar tiempo para sentarse y leer durante cualquier período de tiempo. De hecho, el estadounidense promedio solo lee unos cinco libros al año. Con un sinnúmero de personas que solo leen publicaciones en redes sociales, mensajes de texto y correos electrónicos, las ventajas de la lectura no se aprovechan. Pero hay muchos por ahí, y muchos de ellos te sorprenderán.

1) La lectura previene la demencia y el Alzheimer

Los estudios demuestran que hacer cosas creativas y estimulantes como leer hace que su mente funcione por más tiempo. Al igual que el ejercicio para el cuerpo, la estimulación cerebral previene los signos del envejecimiento, incluidas las enfermedades comunes de las personas mayores. Enfermedades como la demencia y la enfermedad de Alzheimer no solo se pueden retrasar durante mucho tiempo, sino que también se pueden prevenir por completo en algunos casos.

2) Aumente la retención de su memoria

Cuando lee libros, debe mantener todas las tramas y personajes en su cabeza mientras recopila nueva información a medida que pasa las páginas. En realidad, esto fortalece las sinapsis en su cerebro cuanto más lo hace para que pueda recordar más en general.

3) Leer te hace más empático

Cuando estás leyendo cualquier cosa con un punto de vista, ya sea una memoria, una novela o un ensayo personal, te estás poniendo en la piel del narrador y puedes ver las cosas desde su punto de vista, incluidos sus defectos, puntos positivos, etc. y en la mayoría de los casos historia de fondo. Esto puede permitirle sentir empatía con otras personas en su vida, incluso con ese compañero de trabajo molesto que no puede dejar de quejarse.

4) Reduce tu estrés

Otro de los muchos beneficios de la lectura es la reducción del estrés. Al leer una pieza interesante, todo lo que te rodea se desvanece, incluso tus problemas. Estarás completamente concentrado en la historia o información que te calmará y te hará más feliz, especialmente si estás leyendo algo feliz y reconfortante. Y cuando termine de leer, tal vez esté lo suficientemente tranquilo como para volver a ver su problema desde un ángulo diferente.

5) Alivie la soledad y otros síntomas de depresión

Cuando estás leyendo una novela, desarrollas una especie de relación con los personajes. Aunque uno existe solo en tinta y papel, todavía estás conectado a ese personaje. A veces incluso estás en su cabeza. Esto alivia los sentimientos de soledad porque te sientes conectado con los personajes. También alivia los sentimientos de tristeza y fatiga cuando estás leyendo algo alegre y estimulante. No hay nada como un escrito efectivo que describa un evento divertido en una reunión familiar para levantar el ánimo. Puede recordarle buenos recuerdos propios de reuniones familiares o de amigos y, para otros, como yo, puede experimentar la fantasía de una reunión familiar ideal que podría no suceder nunca en la vida real. Cuando necesito un buen estímulo, personalmente elijo novelas románticas que a menudo son ligeras y tienen lugar en un mundo donde el bien siempre triunfa. (A menos que estés leyendo Nicholas Sparks. Luego está la muerte después del felices para siempre).

Estos cinco ni siquiera cuentan para la mitad de los muchos beneficios que puede obtener de la lectura. Desafortunadamente, no hay suficientes personas que tengan el hábito de leer con regularidad porque les resulta demasiado aburrido o les lleva mucho tiempo dedicarle tiempo. El truco consiste en encontrar buenos libros que le interesen, independientemente de lo “intelectuales” que se consideren. En lugar de merodear en Amazon para leer reseñas que a menudo pueden ser cuestionables en el mejor de los casos, busque un blog que revise libros en un género que le guste, o uno que cubra muchos géneros. A continuación se muestran dos excelentes recursos que lo ayudarán a encontrar su próxima excelente lectura.

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