Coaching de vida al aire libre explicado

¿Qué es el coaching de vida al aire libre?

En primer lugar, supongo que quizás sea necesario aclarar qué se entiende exactamente por coaching de vida al aire libre. Si bien a menudo le digo alegremente a la gente que hace lo que dice en la lata, que es un coaching de vida que se realiza afuera, esto no siempre es útil. Hay muchos artículos a los que puede acudir para analizar qué es el coaching de vida y sus beneficios; Mi premisa básica es que es cualquier cosa por la que yo, como entrenador, te ayude en tu desempeño de la vida, ya sea en un contexto laboral o “social”. Esto podría ser ayudándote a superar un obstáculo, haciéndote más eficaz en un proceso de vida existente o apoyándote en los aspectos prácticos de establecer y, en última instancia, lograr una meta nueva o existente.

Gran parte del coaching de vida tiende a realizarse en entornos de estilo de terapia en una oficina, sala de reuniones o similar, donde puede tener lugar una conversación y el coach puede tomar notas. Puede ser muy empresarial si está puramente relacionado con el trabajo o más relajado si el tema es principalmente la vida fuera de su trabajo.

El entrenamiento al aire libre obviamente evita estas limitaciones, pero puede producir resultados que son al menos tan buenos como los que ven las personas que operan en interiores. Sin embargo, hay varios otros beneficios que aporta el entrenamiento al aire libre.

Actividad

Si bien la etiqueta ‘al aire libre’ describe con precisión la ubicación, no menciona la actividad involucrada. Generalmente, el entrenamiento al aire libre es más que sentarse al aire libre; Por lo general, implicará caminar (o alguna otra forma de viaje) y hablar.

Obviamente, esto se adaptará a aquellos de nosotros que estamos preparados para una vida activa. Sin embargo, otras personas que tienden a ser sedentarias también pueden beneficiarse. Algunas personas que rara vez se aventuran al aire libre quieren hacerlo, pero tienen preocupaciones. Sin embargo, incluso para el más adicto a la televisión, se puede organizar una caminata de entrenamiento que sea adecuada para su nivel de condición física.

Los beneficios del aspecto de actividad son obviamente que puede proporcionar algún tipo de ejercicio. Sin embargo, dado que necesita suficiente voz para hablar, obviamente no está en un nivel alto. Lo que quizás sea más importante es que mantiene a ambas partes en movimiento. Para alguien para quien sentarse quieto en una habitación y hablar no es algo natural, salir a caminar puede ser la respuesta. Debido a que ya está ocupado físicamente, hay menos oportunidades o requisitos para buscar otras distracciones que puedan convertirse rápidamente en el foco de toda su atención en el interior. Su cerebro ya se utiliza lo suficiente que no necesita más estímulos, por muy hiperactivo que sea normalmente.

Otra ventaja es que ya no se siente presionado para buscar una respuesta. En el interior, sin más alternativas que responder a la pregunta actual, puede ser un poco “estresante”, es fácil sentirse en el lugar. Sin embargo, afuera siempre hay un camino en el que apoyarse. Hay tiempo para simplemente caminar y es asombroso lo rápido que las respuestas te llegan de forma natural. No se siente nada incómodo caminar brevemente en silencio mientras uno de ustedes piensa, mientras que en una habitación puede volverse un poco intenso.

Confrontación

Es posible que una reunión en una sala pequeña parezca conflictiva. Esto es realmente una tontería dado que ambas partes están ahí para el beneficio de la persona que está siendo entrenada. Sin embargo, a veces, cuando se hace una pregunta difícil y el entrenador está sentado esperando una respuesta, el entrenado siente que está siendo observado, evaluado o lo que sea. Debido a la naturaleza lado a lado de caminar y hablar, esto no existe en la misma medida. No llamar la atención de su entrenador es mucho más fácil y, por lo tanto, el entrenado puede sentir un mayor grado de comodidad.

Si bien esto puede ser bueno para el coachee, existe una desventaja obvia para el entrenador: si le resulta más fácil zafarse de las preguntas más difíciles, entonces es más difícil para el entrenador presionarlo para que dé una respuesta o se comprometa con algo. Si quieres evitar responder, me sugiere que o no confías lo suficiente en tu entrenador para responder o no estás lo suficientemente comprometido con la mejora. Ninguna ganancia sin cierto grado de dolor sugiere que algunas de las preguntas que necesita procesar requerirán un examen de conciencia. En resumen, si bien no quiere estar bajo presión para responder, debe permitirle a su entrenador la oportunidad de usar esa herramienta para ayudarlo.

Apreciación

¿Con qué frecuencia vivimos en algún lugar durante muchos años y nunca conocemos o hacemos uso de todas las oportunidades que se presentan en nuestra área local? Al salir a caminar, de repente tenemos tiempo para ver lo que realmente nos rodea. Sin la necesidad de concentrarnos en la conducción, podemos notar lo que ha estado ahí todo el tiempo.

Sin embargo, si elige caminar a algún lugar más lejano, a menos que elija un terreno baldío industrial, podrá apreciar la belleza de otro lugar. Escocia tiene muchos lugares de los que enorgullecerse; lugares con una paz que nos permite procesar nuestros pensamientos inspirándonos en su belleza.

Diferente

El coaching de vida al aire libre es diferente a la norma. Para algunos de nosotros, nos aburrimos fácilmente y la idea de hacer algo nuevo es atractiva. Sin embargo, más que eso, hay herramientas disponibles para un entrenador al aire libre que no se pueden probar en interiores. Hay una variedad de metáforas simples pero físicas que se pueden emplear en el exterior y que pueden ayudar a las personas a procesar de una manera diferente. Si bien esto podría ser particularmente útil para las personas que procesan las cosas de forma cinestésica, hacer algo que el cerebro no anticipa puede producir excelentes resultados.

Finalmente

Si bien puede disfrutar de muchos beneficios en su vida como resultado del entrenamiento de la vida, hacerlo al aire libre obtendrá recompensas aún mayores. Mientras que ‘ver para creer’ para muchos, en este caso tal vez ‘hacer es entender’ y necesitas salir y probarlo para convertirte realmente.

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