Cómo aumentar la vascularización y convertirse en un monstruo muscular

De acuerdo, la mayoría de las personas que te conocen probablemente ya te consideren un bicho raro. Sin embargo, sé honesto … Probablemente no sea por tu físico.

No se preocupe. Podemos ayudar a nivelar su imagen de un monstruo idiosincrásico a un monstruo físico con una introducción a la vascularización. Y no solo estamos hablando de algunas venas aquí o allá que surgen durante los entrenamientos estresantes. Estamos hablando de caminar con un mapa Triple A saliendo de debajo de tu piel. La vascularidad insana puede ser suya si sigue nuestras sugerencias.

Para la mayoría de las personas que hacen levantamiento de pesas, la idea de obtener bombas de tipo desgarro en la piel y la vacularidad de la hoja de ruta es atractiva. Pero conseguirlos generalmente significa hinchazón, calambres, aumento de peso y una apariencia general que grita “¡NO ESTÁ MARCADO”! ¿Por qué son tan importantes las bombas? Bueno, las bombas son las que te dan una ventaja en el departamento de vascularización. Cuando está bombeado, sus venas se destacan como mangueras de jardín bloqueadas listas para explotar.

El entrenamiento para bombas implica mucha intensidad, pero también requiere varios otros factores para lograrlo: dieta, suplementos, equilibrio hídrico y electrolítico.

Primero, hablemos …

DIETA PARA BOMBAS

La creatina en el bistec y otros alimentos, el vino tinto, los azúcares simples, suficientes carbohidratos complejos junto con buenas proteínas y grasas, contribuyen a la vacularidad. Comer lo suficiente es fundamental, pero es importante que los alimentos contengan suficientes elementos como la sal y la grasa. No tiene que comer un cubo de mantequilla, puede usar ácidos caprílicos, aceites de oliva, aceites de pescado u otras fuentes de grasas como el lino para hacer el truco.

Recuerde, la comida caliente también resalta la vascularización. ¿Alguna vez has ido a una competición y has pedido un bistec para ir a tu habitación más tarde? Lo comes frío y no pasa nada. ¿Adivina qué? Bueno, la mayor parte de la creatina ha sido eliminada y no tienes calor para ayudar a empujar las grasas y el sodio a las células.

En pocas palabras, el cuerpo es un imán de proteínas, carbohidratos, grasas, agua y creatina, así como oligoelementos como sodio y potasio para ayudar a aumentar el volumen celular. La comida debe ser su suplemento número uno. Pero hablando de suplementos …

¡Hay bastantes!

SUMINISTROS PARA BOMBAS

CME (Éster metílico de creatina) / CEE – (éster etílico de creatina)

Debido a la ubicación precisa de sus grupos metilo o etilo, tanto CM² como CE² evitan el proceso de degradación del estómago que ocurre con los productos de creatina monohidrato, por lo que son resistentes a la degradación digestiva. Ambos proporcionan los beneficios de la creatina con solo aproximadamente una cuarta parte de la dosis clínica normal. Y sin hinchazón o malestar con ninguno de los dos y sin adversidad conocida en el período de tiempo. Los niveles de carnosina también aumentan, lo que amortigua la acumulación de ácido láctico.

ÓXIDO NÍTRICO

Experimente esas perversas bombas de cuerpo completo que duran todo el día sin NO. El nítrico puede mejorar la dureza muscular y la vascularización casi automáticamente. Además, puede ayudarte a superar las mesetas de entrenamiento al forzar a tu cuerpo a una fase de crecimiento anabólico, ¡para que puedas agregar bloques de nueva masa magra! El óxido nítrico está diseñado para apoyar el flujo sanguíneo y la circulación, lo que promueve el rendimiento, la resistencia, la recuperación y el tamaño, así que no pensemos en la vascularización como estrictamente cosmética, ¡pensemos en los beneficios de tenerla!

AEX (Éster etílico de arginina)

El éster etílico de arginina actúa para aumentar la producción de óxido nítrico (NO2) en el cuerpo, lo que puede inducir bombas musculares más explosivas y congestionadas de sangre y aumentar el flujo sanguíneo al área genital.

RUTAECARPINA

La rutaecarpina es un potente fito-alcaloide que ejerce su impacto biológico sobre el Ca2 + en las células endoteliales y el tejido celular del músculo liso y produce una mayor vasodilatación y producción de óxido nítrico. El IP6 (hexafosfato de inositol) se metaboliza en trifosfatos de inositol, que es esencial para la señalización celular y la regulación del crecimiento celular. El resultado neto de esta mayor actividad es un alto nivel de vasodilatación y síntesis de aminoácidos intracelulares.

MALATO DE TRI CREATINA

El malato de tri-creatina aumenta el tamaño muscular y las ganancias de fuerza. Malato de tri-creatina con ésteres etílicos de arginina para mejorar el volumen celular.

METOCEL

Methocel es una tecnología de liberación controlada fabricada por Dow Pharmaceutical. Es el motor que impulsa la acción voluminizadora vaso-mascular del óxido nítrico y permite que el NO apoye la vasodilatación de todo el cuerpo durante 24 horas (apertura de los vasos sanguíneos). Con los vasos dilatados, puede fluir más sangre a sus músculos durante los entrenamientos, las sesiones de poses, los estiramientos y otras cosas que hace a lo largo del día para darle a su cuerpo la oportunidad de crecer y volverse más vascular. Recuerde, los músculos llenos de sangre parecen más llenos, más gruesos y más moldeados, lo que ayuda a proporcionar ese aspecto tan buscado como “bombeado” y “vascular”.

POLÍMEROS HIDRATANTES DE GLICEROL

Glicerofosfato de potasio Glicerofosfato de magnesio El estearato de glicerol es un imán para las bombas y la vascularización, con toda la comida y el agua que ingerimos durante un día determinado. La hidratación muscular completa y la saturación de nutrientes pueden ocurrir con polímeros hidratantes de glicerol y actuar con electrolitos para asegurar un volumen celular reforzado.

ELECTROLITOS

Los productos a base de sodio y potasio, como Gatorade, que tienen un poco de glucosa, realmente pueden llevar mucho volumen al músculo y aumentar la vascularización. El equilibrio adecuado de electrolitos es crucial para la vascularización y puede hacer o deshacer todo lo mencionado anteriormente. Beba agua y tome electrolitos para evitar calambres y verse plano.

PRODUCTOS PARA PROBAR:

Pump Tech de MuscleTech

NO-XPLODE por BSN

Pila masiva por BSN

AGUA PARA VASCULARIDAD

El agua potable es fundamental, porque el volumen celular depende de ella. Si no ingiere suficiente agua, el equilibrio hídrico se desplazará de las células que están congestionadas (y en estado de bombeo) y, en cambio, inundará la piel, lo que le dará un aspecto de todo menos vascular.

POSEANDO PARA LA VASCULARIDAD

Gatorade antes de posar, o cualquier preparación de electrolitos, o un filete grande y jugoso y una papa horneada, ¡realmente pueden ayudarte a explotar! Las bombas del tamaño de un globo son suyas durante cada sesión de poses si comienza alimentando a su cuerpo con los alimentos, los electrolitos y los suplementos adecuados. Pero recuerde, cuanto más pose físicamente, más vascularización se grabará en sus músculos.

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