Cómo conseguir senos más grandes de forma natural: 3 ejercicios que funcionan

De todas las partes del cuerpo en las que las mujeres se sienten menos seguras, los senos parecen ser los más populares. Durante siglos, las mujeres con senos más llenos han sido más populares y esto se remonta a una época en que las mujeres embarazadas con senos hinchados se consideraban sexys porque podían tener hijos. Nada ha cambiado en la forma en que los hombres ven a las mujeres, simplemente no saben exactamente por qué les gustan tanto los senos grandes.

Este deseo de tener senos más grandes ha hecho que la industria de la cirugía plástica aumente y, aunque todavía se considera el método más popular de agrandamiento de los senos, hay mujeres que no quieren correr el riesgo de pasar por el quirófano, pero aún quieren para tener los senos más firmes y grandes.

La forma más segura de aumentar los senos es hacerlo de forma natural y hay una variedad de técnicas diferentes que puede utilizar para mejorar el tamaño, la forma y la firmeza de sus senos. Además del masaje de senos, el yoga de los senos y los suplementos a base de hierbas, puede comenzar a hacer algunos ejercicios sencillos para los senos en la comodidad de su hogar.

Los ejercicios de mamas son fáciles de realizar y una rutina que no toma más de veinte minutos de tu día, puedes tener los senos que siempre has querido. Hay alrededor de trece ejercicios de mama bien documentados para realizar y aquí hay tres de los más utilizados para comenzar su rutina.

1. Palm Press: – Colocando las manos con las palmas una frente a la otra a la altura del pecho, presione las palmas juntas. Sostenga y suelte. Complete este ejercicio varias veces, trabajando hasta obtener los conjuntos necesarios que desee. Este no es un ejercicio extenuante, pero hará que los músculos pectorales que recubren el pecho mejoren drásticamente.

2. El giro de cintura: – Sentado en una silla con la columna recta, gire el torso hacia la derecha hasta donde llegue el cuerpo. Mantenga pulsado y luego gírelo en la otra dirección. Este ejercicio trabaja en los músculos laterales del seno, lo que hace que el seno se vea más lleno y el escote sea más pronunciado.

3. El bloqueo de los dedos: – Esto es lo opuesto a la prensa de la palma de la mano. Uniendo los dedos, separe los brazos. Esto trabajará los mismos músculos que la prensa de la palma de la mano, pero mejorará la apariencia de los senos caídos.

Estos ejercicios son un gran comienzo para su rutina natural de aumento de senos. Hay una variedad de ejercicios excelentes que mejorarán el levantamiento, el contorno y la forma de sus senos, además de ayudar con el tamaño general.

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