¿Cómo consigo que mi cuerpo esté en paz?

¿Cómo logras que tu cuerpo esté en paz y armonía? Una vez que vea las respuestas a esta pregunta, pueden parecerle de sentido común. Desafortunadamente, no siempre usamos el sentido común en nuestro enfoque de nuestro cuerpo. A veces damos pasos parciales o pequeños. Ese es un buen comienzo, pero cuanto más comprenda las necesidades de su cuerpo y cuanto más lo trate con amabilidad, más en paz se encontrará.

¿Cómo se ve un cuerpo pacífico? En la superficie, su frente es suave y no está arrugada por la angustia. Tu rostro está tranquilo; sus manos están relajadas y sus puños no están cerrados. Se mantiene erguido y no se encorva bajo el peso de su estrés diario.

Mirando hacia adentro, su torrente sanguíneo está distribuyendo nutrientes y recolectando desechos y no está obstruido crónicamente con hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. Como vimos antes, estas hormonas tienen un propósito útil al prepararte para un peligro inminente y para cerrar las funciones regulares de tu cuerpo que no se necesitan específicamente para combatir el estrés.

Esto está bien cuando tu cuerpo está siendo atacado y necesitas defenderte o ponerte fuera de peligro. Sin embargo, las amenazas inmediatas pasan con bastante rapidez y, con suerte, su cuerpo regresa a un estado más relajado y pacífico. Cuando está constantemente acosado por pensamientos preocupantes, emociones o ambos, su cuerpo permanece en un estado de alerta máxima que le impide sentirse en paz y, finalmente, lo agota y le impide vivir una vida productiva. Su cuerpo, mente, emociones y espíritu están todos interconectados.

Su presión arterial, pulso y frecuencia cardíaca aumentan cuando se encuentra en un estado de estrés o ansiedad y disminuyen cuando su cuerpo está en paz. Cuando está en paz, tiene más energía para usar en actividades constructivas en lugar de gastarla en combatir el estrés.

Una vez que elimines el estrés de tu vida, encontrarás que además de más energía tendrás un mejor apetito y una mejor digestión. En lugar de encontrar formas naturales de lograr la paz dentro de su cuerpo, es posible que se sienta tentado a buscar la ayuda de medicamentos recetados, alcohol o drogas ilegales como una forma de compensar el malestar dentro de usted. Los enfoques químicos pueden ser útiles en ocasiones. Sin embargo, se pueden encontrar mejores resultados a largo plazo considerando cambios en la forma en que vive su vida. ¿Que cambios? Esa es una larga historia a la que hablaré en otro momento.

#Cómo #consigo #cuerpo #esté #paz

Leave a Comment