Cómo durar como una estrella del porno: ejercicios de Kegel inverso para hombres

Aparentemente, más del 30 por ciento de los hombres quieren poder tener relaciones sexuales durante más tiempo al menos parte del tiempo. Saber durar como una estrella del porno; poder terminar cuando quieras y seguir a tu antojo es el sueño de tantos muchachos.

Entonces, ¿por qué no podemos hacerlo más de nosotros? ¿Existe una técnica secreta que los profesionales conozcan y que nosotros, los simples mortales, no conocemos? Sorprendentemente, parece que sí. Investigaciones recientes han indicado que los músculos débiles de la PC pueden ser responsables de tanta miseria.

Los músculos del suelo pélvico son responsables de controlar muchas funciones “ahí abajo”. Puede sentir que funcionan si detiene el flujo de orina a mitad de camino. Les ha gustado con erecciones la próstata e incluso los testículos.

Los ejercicios regulares de Kegel se enfocan en fortalecer un conjunto de músculos en el área. Pero son solo la mitad de la historia. Al igual que los bíceps y tríceps, también hay músculos opuestos en esta área. Muchos expertos piensan que si fortaleces solo una serie, corres el riesgo de un desequilibrio que puede hacer que problemas como la incontinencia o la eyaculación precoz se agraven o empeoren.

Entonces, ¿cómo se realizan los ejercicios de fortalecimiento? Bueno, volvamos al baño. El primer paso es identificar los músculos involucrados. Tome una fuga, pero deténgase a la mitad. Esos músculos activados son sus objetivos habituales de Kegel. Ahora comience de nuevo, pero intente impulsar la transmisión lo más fuerte que pueda. Acabas de realizar un kegel inverso.

Ahora que sabe lo que está haciendo, es hora de practicar. Concéntrese en los músculos para detener el flujo, actívelos y manténgalos presionados durante 10 segundos. Ahora haga lo contrario, pero manténgalo así durante el mismo tiempo. Repite 10 veces.

Si desea ver una diferencia significativa, debe intentar realizar estas actividades al menos 3 veces al día para empezar. Puedes hacerlos en cualquier lugar, mientras conduces, caminas o almorzas. Incluso mientras ve la televisión.

Aumente hasta que los esté realizando 10 veces al día. Se ha descubierto que las estrellas porno masculinas tienen músculos de PC increíblemente fuertes y bien acondicionados. Es posible que hayan desarrollado el suyo por suerte, pero puede trabajar en el suyo y obtener el mismo gran efecto. Los ejercicios de Kegel inversos pueden ser el secreto de cómo durar como una estrella del porno.

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