Cómo el entrenamiento de culturismo puede afectar el crecimiento general de los adolescentes

Hay muchos adolescentes a los que les gustaría parecerse a Arnold Schwarzenegger. Cuando tenía 14 años, vi una película de Arnold Schwarzenegger y deseaba tener los mismos músculos enormes que él para poder patear traseros. No hay otra forma en la que puedas desarrollar músculos tan enormes a menos que te dediques al culturismo. El culturismo implica el levantamiento de pesas y una dieta adecuada también.

La principal razón por la que algunos expertos en fitness no apoyan a los adolescentes a entrenar con pesas es el problema de las lesiones. En la etapa de la adolescencia, el esqueleto no se ha desarrollado completamente y, por lo tanto, el crecimiento podría verse afectado. Las estadísticas muestran que el 10-15% de todas las lesiones de los adolescentes involucran el esqueleto, mientras que el 15% de esas lesiones involucran las placas de crecimiento también conocidas por su término biológico como epífisis.

Las propiedades biomecánicas de los esqueletos maduros y los esqueletos inmaduros difieren enormemente. Los huesos de los adolescentes están en constante crecimiento, mientras que los huesos de los adultos solo crecerán dependiendo del estrés que se les imponga. Una fuerza repentina que podría provocar un esguince en adultos suele provocar una fractura en la placa de crecimiento de un adolescente. Sin embargo, esto no implica que todos los adolescentes estén expuestos a una fractura de la placa de crecimiento cuando están haciendo culturismo. Siempre que el joven fisicoculturista entrene en un entorno donde haya un instructor de gimnasio, podrá aumentar la fuerza de sus músculos, tendones, huesos y cartílagos.

En este punto, es importante distinguir claramente entre el entrenamiento de fuerza preadolescente y el culturismo adolescente. La etapa desde la infancia hasta los 12 años es la etapa preadolescente, mientras que la etapa adolescente comienza cuando una persona comienza a experimentar características sexuales secundarias hasta el punto en que los músculos esqueléticos maduran. Debe distinguir claramente entre estas dos etapas si es un aspirante a culturista adolescente o un aspirante a culturista preadolescente.

Si eres un fisicoculturista preadolescente cuando levantas pesas podrás aumentar la fuerza de tus músculos, pero eso es todo, nunca podrás causar hipertrofia muscular o en otras palabras aumentar el tamaño de tus músculos. Hay varios beneficios del entrenamiento de fuerza entre los preadolescentes que incluyen; aumento de la fuerza muscular, mejora de las habilidades motoras, protesta contra las lesiones, aumenta la resistencia muscular; y también mejora su salud psicológica. Para un culturista adolescente, reciben todos los siguientes beneficios, además de hipertrofia muscular.

Sin embargo, los adolescentes deben mantenerse alejados de los esteroides porque podrían hacerles sufrir efectos secundarios graves como; agrandamiento del clítoris, irregularidad del ciclo menstrual, crecimiento del vello facial en las mujeres, encogimiento de los testículos en los hombres, bajo recuento de espermatozoides, disminución de la libido, calvicie, problemas renales, afecciones hepáticas, dolencias cardíacas, insomnio, aumento de la agresión y depresión. Esto realmente afectará la calidad de su vida adulta y es por eso que deben evitar el uso de esteroides para que tengan éxito en lograr la hipertrofia muscular.

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