Cómo la energía homolateral podría ser la clave para vencer la depresión

Muy pocas personas conocen el estado de energía homolateral, pero a menudo puede ser la clave para comprender realmente POR QUÉ de repente comienzas a sentirte TAN deprimido, TAN cansado, TAN apático, como si todo fuera demasiado problema o demasiado difícil.

En pocas palabras, cuando una persona goza de buena salud física y emocional, la energía de su cuerpo se cruza, de lado a lado, de arriba hacia abajo y de adelante hacia atrás.

Pero si pudieras tomar una fotografía de la energía de una persona deprimida, verías que en lugar de cruzar, su energía parece estar estancada yendo hacia arriba y hacia abajo por su cuerpo, en un patrón llamado ‘Homolateral’.

Cuando estás atrapado en el estado de energía homolateral:

· Funciona al 50% (oa veces, incluso menos) de su capacidad energética total.

· Le resulta mucho más difícil recuperarse físicamente y, a menudo, vuelve a caer en enfermedades crónicas

· Incluso los movimientos simples como caminar, que generalmente son increíblemente energizantes y estimulantes, son muy agotadores y difíciles de realizar. (Cuando su energía es saludable y se cruza, caminar es el ejercicio perfecto para mantener la energía fluyendo de esa manera. Pero cuando su energía corre en líneas paralelas, entonces el esfuerzo de caminar, con los brazos y las piernas alternando en una ‘cruz patrón-over ‘- va en contra del flujo energético actual de su cuerpo. Es como intentar nadar contra la corriente; se cansa, se fatiga y se siente miserable muy rápidamente).

· Emocionalmente, normalmente se siente deprimido, muy negativo y cínico acerca de la vida; abrumado y crónicamente exhausto.

Puede volverse ‘Homolateral’ muy fácilmente si ha estado enfermo, lesionado, operado o ha pasado por algunas experiencias estresantes crónicas o agudas. (En otras palabras, las personas se vuelven homolaterales como una especie de reacción física de ‘estrés postraumático’).

El siguiente ejercicio puede ayudarlo a salir del estado de energía homolateral, y una vez que esté fuera y se ‘despegue’, fisiológicamente, encontrará que, naturalmente, tiene mucho más optimismo, coraje y fuerza emocional.

EL EJERCICIO ‘CÓMO SALIR DEL ESTADO DE ENERGÍA HOMOLATERAL’:

1) Siéntese en su sofá.

2) Toque el mismo codo con la misma rodilla (primero usando el codo derecho y la rodilla derecha, luego cambie al codo izquierdo y la rodilla izquierda), 12 veces en cada lado.

3) Luego toque el codo opuesto con la rodilla opuesta, (codo derecho a rodilla izquierda, luego codo izquierdo a rodilla derecha), 12 veces en cada lado.

4) Haz ambas series otras dos veces, terminando con lados alternos (es decir, codo derecho a rodillas izquierdas, etc.).

Recuerde, estos ejercicios NO se tratan de sentir la quemadura; se trata de conseguir la energía para empezar a cruzar de nuevo.

Si está enfermo o se siente muy débil, puede tomarlos tan despacio como sea necesario y seguirán funcionando.

Recuerda:

· Si ha estado muy Homolateral, estresado y deprimido o enfermo durante un tiempo, necesitará hacer estos ejercicios dos veces al día durante al menos 40 días, antes de que las mejoras realmente comiencen a mantenerse durante un período de tiempo.

Hay muchas razones por las que nos deprimimos, que se extienden a todos los niveles de la mente, el cuerpo y el alma. Pero una vez que salga del estado de energía homolateral, encontrará que las otras áreas de su vida también comenzarán a cambiar.

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