Cómo los estadounidenses en riesgo de enfermedades cardíacas pueden vivir una vida más saludable tomando suplementos

En los EE. UU., La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte que afecta a uno de cada tres adultos. Desafortunadamente, incluso los adolescentes desarrollan esta enfermedad desde una edad temprana. Los estadounidenses en riesgo de enfermedades cardíacas pueden vivir más saludables si saben cómo hacerlo. Siga leyendo para averiguarlo.

Muchas personas no son conscientes de tener niveles elevados de colesterol en sangre, lo que puede dañar gravemente su salud. El colesterol alto es una causa principal de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. De hecho, cuanto más alto es el nivel de colesterol, mayor es el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. El año pasado, alrededor de un millón de estadounidenses fueron diagnosticados con esta enfermedad mortal y medio millón muere cada año como consecuencia.

Otro factor que contribuye al desarrollo de enfermedades cardíacas es el tabaquismo. Los fumadores tienden a ignorar las advertencias de los paquetes de cigarrillos o no saben que el tabaco es el asesino silencioso. Ya sean cigarrillos, puros, narguiles o pipas, todos pueden ser perjudiciales para su salud.

Los suplementos vitamínicos han existido durante muchos años y, a menudo, son el método preferido sobre los medicamentos recetados. Hay muchas ventajas de tomar suplementos en lugar de medicamentos recetados para prevenir enfermedades cardíacas. Es posible que no haya oído hablar de las homocisteínas, por lo que antes de explicar más sobre los suplementos vitamínicos, primero debemos comprender las homocisteínas.

Es posible que ya haya oído hablar de los aminoácidos, que son los principales componentes básicos de las proteínas. Los atletas y los entusiastas del fitness llevan años usando aminoácidos para ayudar a mantener y desarrollar músculos fuertes. La mayoría de los aminoácidos son buenos para su cuerpo, pero también hay aminoácidos malos conocidos como homocisteínas, que se liberan en su cuerpo después de digerir alimentos ricos en proteínas.

Sin embargo, existen algunos suplementos que son muy beneficiosos para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. El ácido fólico, el magnesio, la vitamina B y C aumentan los niveles de energía y cumplen funciones únicas en el cuerpo. Estos suplementos son excelentes para mantener el corazón sano.

Si ya ha tenido un ataque cardíaco, considere tomar suplementos de aceite de pescado omega 3 para reducir el riesgo de más ataques cardíacos y derrames cerebrales. Esto se debe al hecho de que los aceites de pescado disminuyen la adherencia de las plaquetas en la sangre para que las arterias no se obstruyan. Asegúrese de que el suplemento que compre contenga aceites de pescado frescos y purificados.

Ahora puede ver que los suplementos juegan un papel importante en mantener su corazón sano, especialmente si los combina con una dieta baja en saturación, ejercicio diario moderado, peso saludable y evitar fumar cigarrillos.

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