Cómo nadar te convertirá en un mejor cantante

A estas alturas, la mayoría de la gente sabe que la natación es una excelente fuente de ejercicio. Estar en el agua limita el nivel de impacto en las articulaciones y los músculos, por lo que los protege de muchas lesiones relacionadas con los deportes terrestres. Además, mientras que correr centra su atención en la parte inferior del cuerpo y el levantamiento de pesas se centra en la parte superior del cuerpo, la natación permite un ejercicio integral de todo el cuerpo. ¿Pero sabías que la natación también puede convertirte en un mejor cantante?

Ser un cantante de calidad requiere más que una voz hermosa y un oído preciso para la tonalidad. Para llevar a cabo esas frases largas y fluidas que se encuentran en todo, desde el pop hasta la ópera, una capacidad pulmonar saludable es esencial. El ejercicio en general aumentará la cantidad de aire que ingresa a los pulmones, pero la natación en particular puede tener un gran impacto. La razón es que la capacidad de aire se reduce en aproximadamente un 75% durante el ejercicio acuático debido a la presión del agua en su cuerpo. Esto no se limita solo a la natación, sino que también incluye ejercicios aeróbicos bajo el agua, terapia acuática, levantamiento de pesas y otras rutinas de ejercicios acuáticos. Con entrenamientos regulares que duran una cantidad de tiempo razonable (no, cinco minutos no lo va a cortar), la compensación del cuerpo por la falta de capacidad pulmonar bajo el agua aumentará a su vez la capacidad en tierra firme.

El aumento de la capacidad pulmonar no solo beneficia a los cantantes, sino también la capacidad de la natación para fortalecer los músculos centrales. No hay mucha ventaja en tener una tonelada de aire en los pulmones si se expulsa demasiado rápido. Controlar la exhalación es crucial para una interpretación vocal conmovedora. Son los músculos abdominales los que gestionan el flujo de aire que se expulsa en un momento dado, por lo que con un núcleo tonificado, la respiración se puede estirar durante un período de tiempo más largo.

¿Has oído alguna vez que los cantantes son buenos buceadores? Un cantante usará mucho menos del tanque de aire en comparación con un no cantante porque está acostumbrado a controlar las exhalaciones con sus músculos abdominales, músculos que se fortalecen a través de una rutina regular de aeróbicos acuáticos, ya sea en el océano, en la piscina o incluso en una piscina. spa de natación.

Las ventajas de un entrenamiento de natación regular son infinitas. No es de extrañar que tantos atletas tengan piscinas de hidroterapia en sus gimnasios para solucionar sus lesiones colectivas. Sin embargo, para los deportistas es la ingravidez del agua lo que ofrece los beneficios de un entrenamiento de bajo impacto, pero para un cantante se aplica lo contrario. Es el peso del agua lo que fortalece y expande la capacidad de los pulmones para tomar aire, y ese mismo peso ofrece resistencia para construir un núcleo que pueda retener el aire. Luego Andrea Bocelli, ponte ese traje de baño y métete al agua.

#Cómo #nadar #convertirá #mejor #cantante

Leave a Comment