Cómo perder 20 libras en 2 semanas

Si alguna vez se ha preguntado cómo perder 20 libras en 2 semanas sin usar pastillas para adelgazar, hacer entrenamientos rigurosos o privarse de los alimentos que la mayoría de las dietas requieren que haga, entonces lo felicito por venir a esta página porque aquí descubrirá cómo perder 20 libras o más en 2 semanas y no recuperarlo para siempre.

Hay muchas formas seguras de comenzar a perder peso rápidamente sin recurrir a tácticas comunes. Varias de estas formas son:

1. Come semillas de lino molidas después de cada comida y come una cucharadita de aceite de coco (¡es muy sabroso, así que no te disgustes!). Esto ayuda a digerir mucho mejor los alimentos que consume y aumenta la circulación, lo que mejora el metabolismo.

2. Camine al menos 30 a 60 minutos al día al sol. No es necesario caminar con fuerza. Solo un ritmo constante. Las investigaciones han demostrado que salir al sol ayuda a mejorar su mente y cuerpo y puede normalizar su peso.

3. Subir escaleras. Esta es una GRAN manera de perder peso aún más rápido. Subir escaleras no solo entrena las piernas y mejora los músculos, sino que también aumenta la quema de calorías y el metabolismo. En términos generales, si puede subir algunos tramos en lugar de tomar un ascensor, hágalo. Es un gran ejercicio y te ayudará a perder peso.

4. Evite comer carne y pan juntos porque provoca aumento de peso y deje de comer comidas rápidas por completo. Esto incluye papas fritas, bocadillos, cereales (sí, lo dije), azúcar y harina / pan blanco. Agregue estos a su dieta diaria: miel, vinagre de sidra de manzana, aceite de coco, frutas y ajo. Vea cuáles le ayudan más. Por ejemplo, cada vez que frito pollo, uso aceite de coco y luego le pongo ajo. ¡Muy delicioso y MUY saludable!

Ahora bien, estas 4 formas no son inusuales, pero son muy simples y una vez que las pruebas un par de veces se vuelven muy fáciles y pueden encajar en tu rutina diaria. Solo sigue así y de hecho puedes perder 20 libras en 2 semanas. Se trata de compromiso y esto no es algo difícil de lograr.

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