Cómo perder pulgadas de cintura rápidamente

Aquí le mostramos cómo perder centímetros de su cintura rápidamente. De hecho, puede perder 3 pulgadas de su cintura en aproximadamente 1 mes. ¿Interesado en saber cómo? Estoy seguro que eres. No se preocupe, no tiene nada que ver con hacer dieta o hacer muchos ejercicios estúpidos. Es solo una cosa simple que debes hacer todos los días.

El mejor ejercicio que puede hacer para perder centímetros de cintura se llama postura de vacío.

Esto es lo que es … te chupas el ombligo tanto como puedas. Ahora, tenga cuidado de no cometer el error de succionar en la parte superior del abdomen. Quieres succionar la parte inferior del abdomen alrededor de tu ombligo.

Ahora aspire eso tanto como sea posible y mantenga esa posición entre 15 y 60 segundos. Cuanto más tiempo mejor. Descanse y luego repita esto. Haga esto por un total de 5 minutos al día.

Mis clientes que hacen esto 5 minutos al día pierden un promedio de 1,75 pulgadas de la cintura. Ahora, si eres más dedicado, haz la postura de vacío durante 15 a 20 minutos cada día y perderás casi 3 pulgadas de tu cintura.

Así es como puede hacerlo durante 20 minutos sin sentir que lo hizo durante 20 minutos.

Los haces durante los comerciales de televisión. El programa de televisión promedio de 1 hora tiene aproximadamente 22 minutos de comerciales de televisión. Ahora, simplemente haga este ejercicio durante 2 minutos durante cada comercial que se publique durante ese programa de televisión. El tiempo perdido de repente se convierte en tiempo productivo.

No es difícil perder centímetros de cintura si sigues este simple ejercicio como se describe arriba.

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