Cómo perder una papada sin cirugía

Si la papada es un problema real para los hombres, entonces es una verdadera pesadilla para las mujeres. La mayoría de las veces, aparecerá una papada a medida que aumentamos de peso o cuando nuestro cuerpo se ralentiza a medida que envejecemos. No quemamos tantas calorías, así que, naturalmente, todos subimos un poco más de peso a medida que ganamos en años.

La papada es un lugar común tanto para hombres como para mujeres y muchas curas pueden funcionar para ambos. Los hombres pueden tener una pequeña ventaja porque pueden dejarse crecer una barba o una barba incipiente en una posición muy discreta que se puede cortar en forma de diseñador alrededor de la barbilla para que fluya sobre las mismas líneas de la papada. Hay un verdadero arte en esto y muchas estrellas de cine y personalidades encuentran esta opción perfectamente agradable. Pero, ¿qué pasa con el resto de nosotros que preferimos deshacernos de la papada de una vez por todas?

Lo primero a considerar es la dieta. Sé que no hay ninguna sorpresa, pero realmente funciona. Una dieta equilibrada de minerales, proteínas y vitaminas junto con el ejercicio regular reducirá la grasa corporal y esto incluye tu rostro. Beber mucha agua, al menos dos o cuatro litros al día no le hará ningún daño. Beber mucho jugo de naranja y limón fresco es muy beneficioso para usted porque contiene antioxidantes naturales y eliminará todas las toxinas de su cuerpo.

El ejercicio es una necesidad real. Trotar, jugar al tenis, al squash o al raquetbol, ​​por ejemplo, te obligará a moverte en diferentes direcciones y hará que tu piel suelta sea muy flexible. Puede que no lo sienta, pero se moverá en todas direcciones. Mire cualquier cámara lenta de un atleta y verá a qué me refiero. Si combina este movimiento con la sudoración real de la cara, entonces tiene una receta ideal para perder peso siempre que se mantenga alejado de los alimentos grasos o cualquier cosa con alto contenido calórico.

Los saunas son otra manera maravillosa de perder peso y es un área tan caliente que no puede dejar de sudar y perder peso de la cara. Después de una sauna, ¿qué tal un masaje, especialmente facial? Todo el roce, la necesidad y el estiramiento de los músculos faciales tampoco harán ningún daño a tu perfil.

Si prefiere algo un poco privado en la comodidad de su hogar, puede apuntar directamente a la zona flácida de la barbilla con algunos ejercicios sencillos. Con la parte superior de la mano (no la palma), puede golpear suavemente el área hacia arriba. Debe hacer esto entre 10 y 20 minutos. Puede seguir intercambiando manos si lo desea porque puede resultar un poco agotador. Haga esto dos veces al día durante un par de semanas y debería ver una diferencia significativa. Este tipo de ejercicio facial es muy popular en Asia y lo practican chinos y japoneses.

Otro ejercicio que puede hacer es usar ambos pulgares y hacer un movimiento de rotación en el área flácida del mentón. Esto es un poco más intenso que la opción de bofetadas suaves, pero puede tener algunos resultados muy positivos. Debe asegurarse de no excederse en este tipo de ejercicio. Básicamente, no tiene sentido golpearte la cara solo para acercar un poco más el calendario de éxito. Mañana es otro día, así que trata de ser paciente. Los resultados vendrán si eres consistente con el ejercicio y estricto con tu dieta.

Evitaría hacer cualquier ejercicio de cuello estresante que algunas personas comentan. Esto puede causar daños graves en la parte superior de la columna y el área del cuello. No tiene sentido tratar de rectificar un área de su cuerpo solo para darse cuenta de que ha causado otra que tiene implicaciones más serias. El truco consiste en hacer las cosas gradualmente. Su papada no apareció de la noche a la mañana, por lo que, naturalmente, llevará tiempo reducirla o, con suerte, desaparecer para siempre.

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