Comprender los síntomas de la indigestión y cómo revertirlos

Los síntomas de la indigestión casi se han convertido en un alivio cómico en los comerciales de televisión. Las personas eructando, agarrando sus Tums y cantando con lindos jingles de Alka-Seltzer han creado la ilusión de que la indigestión no solo es normal, sino divertida. Sin embargo, no hay nada de humorístico en la indigestión o sus síntomas.

Cuando alguien se queja de indigestión, puede variar desde la parte superior del tracto digestivo hasta la parte inferior. Las personas pueden quejarse de reflujo, ácido en la garganta, dolor de estómago, distensión abdominal, dolor por gases y, finalmente, diarrea. Es comprensible que, al no querer soportar estos síntomas incómodos, una persona recurra a medicamentos de venta libre para aliviar el malestar.

Esta actitud indiferente en cuanto a la gravedad de la indigestión de los anunciantes, junto con la disponibilidad de automedicarse fácilmente con productos de venta libre, se combina para crear la tormenta perfecta en la salud de una persona. Si una persona considera que los síntomas de indigestión son una parte natural de la vida y hay un tratamiento temporal disponible para disminuir el malestar, no hay ningún deseo de llegar al meollo del problema.

Entonces, ¿cuál es el problema real que está provocando que los productos antiácidos sean una de las industrias más rentables? Hay algunas teorías a considerar:

Comer en exceso

Uno de los precursores más obvios de la indigestión, en ausencia de otros problemas médicos, es comer en exceso. La sociedad está creciendo a un ritmo alarmante. Hubo un tiempo en que la gente ingirió alimentos reales, los que se encuentran en las paredes exteriores de las tiendas de comestibles. La carne, los productos frescos y los lácteos eran comidas normales y se cocinaban en casa. Hoy en día, las cadenas de comida rápida están en todas partes, para aquellas personas de ritmo rápido que necesitan una comida mientras corren. Los alimentos preparados en caja se colocan en el microondas para una cena en minutos. Los restaurantes ofrecen aperitivos, grandes platos principales y postres. Dondequiera que uno mire, las personas consumen mucho más de una sola vez de lo que sus sistemas digestivos pueden soportar. La gente parece comer por placer más que para controlar el hambre. Nuestros cuerpos son en realidad bastante capaces de decirnos cuándo tienen hambre (el estómago gruñendo) y cuándo han sido llevados al límite (indigestión).

Dietas poco saludables e intolerancias alimentarias

El consumo continuo de alimentos poco saludables, como bocadillos y refrescos, también ha afectado al cuerpo humano. Hay que entender que estos productos no son en realidad alimentos, ni nuestro cuerpo sabe qué hacer con ellos. Si una persona es realmente intolerante a ciertos alimentos o está consumiendo alimentos muertos que irritan el revestimiento intestinal, dejar de comer estos productos es la única forma de calmar los intestinos para que comiencen a sanar por dentro. La mayoría de la gente ha visto cómo la cola puede limpiar un centavo. Imagínese el impacto que tiene esta bebida en las paredes intestinales a lo largo del tiempo. Los síntomas de indigestión son la forma en que el cuerpo le hace saber a una persona que no puede digerir o procesar estos alimentos.

Síntomas de indigestión causados ​​por falta de digestión

El problema irónico de la indigestión es que la gente usa antiácidos para aliviar los síntomas que, a su vez, disminuyen la cantidad de ácido estomacal necesaria para digerir los alimentos. Con el tiempo, este ciclo de no digerir los alimentos da como resultado síntomas mucho más graves que la indigestión, puede afectar el sistema inmunológico de todo el cuerpo porque la nutrición de los alimentos y suplementos no se puede absorber adecuadamente, con el tracto digestivo en continuo cambio.

Si tiene un malestar estomacal continuo, es importante que primero lo examine su médico para descartar cualquier otra causa potencial de su malestar. Si no se encuentra ningún otro problema, es hora de comenzar a ver qué y cómo come. Comer solo cuando tenga hambre, dejar de comer en exceso, consumir alimentos naturales de los que su cuerpo pueda recuperar la nutrición y permitir que los niveles de ácido del estómago vuelvan a la normalidad debería reducir los síntomas de indigestión en muy poco tiempo.

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