Consejos de higiene saludable para luchadores

Hay muchas enfermedades contagiosas y afecciones de la piel que pueden transmitirse al luchar con un compañero infectado o al entrenar en colchonetas que no se limpian adecuadamente. Siendo la tiña la más común, la celulitis, el impétigo, el estafilococo y el estreptococo son todas posibilidades cuando se trata de contagios que prefieren el deporte de la lucha libre. Incluso enfermedades más graves, como la bacteria MRSA que se alimenta de carne e incluso la hepatitis, pueden transmitirse de un atleta a otro mientras lucha. Por eso es importante que la prevención se tome muy en serio con los atletas que van más allá de la ducha después de la práctica. La prevención completa depende de los hábitos de higiene adecuados adoptados tanto por el atleta como por el propietario del gimnasio. Afortunadamente, hay muchos productos útiles disponibles para fortalecer la higiene personal, así como para los propietarios de gimnasios con herramientas poderosas para mantener un entorno de entrenamiento libre de enfermedades.

Para evitar infecciones cutáneas contagiosas, los luchadores deben ducharse inmediatamente después de cada práctica. Deben usarse jabones antibacterianos y geles corporales diseñados específicamente para combatir patógenos comunes a la lucha libre. Al ducharse, es mejor usar un paño, una malla de ducha o una esponja de luffa para raspar un poco la piel y eliminar por completo los microbios infecciosos. Si una ducha no está disponible en su ubicación, las toallitas antibacterianas de ninguna manera reemplazan una ducha, sin embargo, son excelentes productos para ofrecer una defensa temporal hasta que sea posible una limpieza más profunda. Las toallitas desinfectantes deben usarse como una barra de jabón, frotando todas las extremidades, el torso, la cara, el cuello e incluso el cabello. Las toallitas antibacterianas son una prevención inteligente y excelentes para usar en torneos para una limpieza rápida entre partidos con diferentes socios. Los jabones y toallitas antibacterianas son baratos, están disponibles en línea y deben incluirse como parte del equipo más esencial de todo luchador.

La ropa de gimnasia sudada que se tira en tu bolsa de lucha justo después de la práctica es un gran lugar para que prosperen las bacterias y los patógenos. Debe tirar la ropa sucia a la lavadora después de cada práctica para que las bacterias y los gérmenes no tengan la oportunidad de convertirse en un monstruo aterrador. Comience cada día con ropa y toallas recién lavadas. Cuando luche contra un brote, lave las sábanas, la ropa de cama y la ropa a diario con un detergente antibacteriano especialmente diseñado para matar microbios. Estos se pueden encontrar en línea o en una tienda de suministros médicos y son un factor importante para deshacerse de una infección rápidamente. Para la mejor prevención, utilice espumas, aerosoles y lociones antibacterianos y antivirales que se encuentran disponibles para su uso directamente antes de un partido. Estos ayudan al proporcionar una capa protectora que evita que los contaminantes se adhieran al cuerpo, lo que permite que se eliminen cuando se limpian con agua y jabón.

También es inteligente leer y educarse sobre MRSA, la peligrosa bacteria resistente a los antibióticos que se alimenta de carne. Este súper bicho es primo del estafilococo y está aumentando en entornos deportivos. Una infección por MRSA puede desfigurar e incluso ser fatal y debe tomarse en serio; lamentablemente le gusta vivir en colchonetas de lucha libre y atletas sucios. La prevención debe incluir vigilar de cerca los cortes o raspaduras durante la temporada de lucha y los consejos de higiene personal que se enumeran anteriormente. No comparta artículos personales que puedan transmitir infecciones, como navajas de afeitar, toallas o incluso botellas de agua. Los atletas con heridas infectadas o abiertas deben evitar la lucha libre o el contacto con otros atletas hasta que estén completamente curados. Si parece que un corte o una herida se está infectando, consulte a un médico por el motivo mismo de descartar este problema y detenerlo en el paso; una vez que lo obtiene, es muy difícil deshacerse de él.

Además de la higiene personal por parte del deportista, los propietarios de gimnasios también son responsables de la prevención de patógenos contagiosos en la lucha libre. Las colchonetas de lucha deben limpiarse y desinfectarse antes de cada uso con un trapeador que haya sido lavado. Si los tapetes se enrollan y almacenan al final de la práctica, también es importante limpiar la parte inferior del tapete. Los productos desinfectantes para esterillas de lucha deben ser eficaces contra MRSA, tiña (trichophyton mentagrophites), estafilococos, estreptococos, herpes, hepatitis (B y C) y el virus del SIDA. Estos gérmenes deben figurar en la etiqueta del limpiador utilizado o no los matará y, por lo tanto, ofrecerán menos protección. También es importante seguir las instrucciones de la etiqueta sobre cómo usar el limpiador de tapetes para que se use la cantidad adecuada de agua al diluir. Si se usa demasiada agua, el producto estará demasiado diluido y es posible que no elimine por completo todos los posibles patógenos. Finalmente, use un producto de limpieza profunda una vez al mes en los tapetes de entrenamiento y las superficies del equipo para una erradicación más completa de los microbios potencialmente dañinos.

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