¿Consejos de salud de su propio cuerpo?

Mientras seguimos con nuestras vidas, especialmente a medida que envejecemos, pensamos en nuestra mortalidad y nos enfocamos más en los consejos de salud. Leemos artículos de revistas brillantes que nos aconsejan qué comer, qué beber y cuánto debemos consumir. Las transmisiones de noticias matutinas y vespertinas exhiben consejos de salud diarios o semanales que nos informan sobre lo último en información nutricional.

Sitios web visualmente deslumbrantes bloguean sobre mecanismos de vanguardia que nos ayudarán a quemar grasa y lograr unos abdominales ideales. Los medios de comunicación han dado forma a nuestra filosofía que involucra lo que es bueno para nosotros. Nos han inculcado en la cabeza lo que deberíamos hacer por nuestros cuerpos en base a innumerables experimentos de laboratorio patrocinados por conglomerados corporativos.

Pero, ¿qué hay de adoptar un enfoque más holístico de los consejos de salud? ¿Qué tal si usa el sentido común para escuchar a su cuerpo y aprender qué necesita o no necesita específicamente para estar en su mejor momento? ¿Suena extraño? No si lo pones en la luz correcta.

¿Alguna vez te diste cuenta de que comer hígados de pollo frito específicamente te producía acidez estomacal? ¿Notó que cuando comió específicamente arroz blanco en lugar del arroz integral más saludable, se sintió repugnantemente hinchado? ¿Recuerdas específicamente comer un par de ostras que te hicieron correr nerviosamente hacia el baño más cercano?

En cada uno de estos casos, ha identificado específicamente lo que no le gusta a su cuerpo. Escuchaste a tu cuerpo porque protestaba salvajemente por los alimentos que lo alimentaste. Ahora, recuerde la última vez que comió una manzana o mordió un tallo de apio. A pesar de que puede haber sucedido hace mucho tiempo, no recuerdas haber sentido nada, ¿verdad? Continuó con su día sin pensar en cómo su cuerpo apreciaba mucho un refrigerio nutritivo. Tu cuerpo se quedó callado porque estaba contento. ¡Le diste a tu cuerpo tus propios consejos de salud sin siquiera darte cuenta!

Resulta que, para un número creciente de personas, no es necesario gastar muchos dólares en comprar muchas revistas para tener mucha salud. No tiene que pasar horas haciendo clic en sitios web, uno tras otro, mirando su monitor, tratando de absorber cada dato de salud que encuentre. Solo tienes que escuchar a tu cuerpo y usar el sentido común. No es necesario inscribirse en un gimnasio moderno. Elimine las palizas perpetuas que brindan los medios de comunicación a pesar de sus buenas intenciones, y sea su propia fuente de consejos de salud.

Cada día trae una gran cantidad de consejos nuevos o viejos vistos desde un ángulo diferente. Te volverías loco tratando de leerlos y absorberlos todos. Entonces, ¿qué suele pasar? Te cansas y buscas una dona, cansado del incesante bombardeo de los medios de comunicación y te alejas en busca de consuelo en los azúcares.

Tómate un momento y recuerda simplemente que tu cuerpo es tu individualidad. Los artículos que ves y escuchas son para las masas. Sí, están ahí para ayudarlo, pero tómelos solo como guía. Cuando se trata de eso, los mejores consejos de salud son los que ha adquirido a lo largo de los años viviendo su vida.

Mira, tu cuerpo te dará tus propios consejos de fitness, te dirá lo que debes comer y lo que debes evitar. ¡Solo tienes que escuchar esos consejos de salud!

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