Consejos importantes para bajar de peso

En un seminario reciente en el gimnasio local, me reuní con expertos profesionales en salud. Tuve la oportunidad de hablar sobre varios temas de salud. Bajar de peso requiere persistencia. Este artículo es un resumen del seminario reciente; Yo atendi.

1. La pérdida de peso no se trata de calorías

Parece estúpido revisar su tabla de calorías cada 5 minutos. La gente mira sus cucharas mientras cuenta la cantidad de calorías. Por el amor de Dios, abandone este hábito. Es peligroso para su salud a largo plazo. Logramos la buena salud comprometiéndonos con buenos hábitos saludables. Los hábitos saludables contribuyen a un estilo de vida saludable. Los malos hábitos nos llevan a enfermedades y problemas de salud famosos. Espera un minuto. Mencioné el tema de los “malos hábitos”. ¿Qué son los malos hábitos?

Ignorar tus sentimientos es un mal hábito. Tu cuerpo no puede comunicarse contigo directamente. El único método de comunicación es el sensacional. Su cuerpo transmite el mensaje a través del sistema inmunológico. Cuando está cansado, siente dolor en el cuerpo. Pero tienes que ir a la fiesta. Entonces, descuidas el mensaje y no descansas. Tu cuerpo dice que tiene sed. Le das algunos bocadillos. Tu cuerpo necesita ejercicio, pero estás viendo televisión. Es el comienzo de una vida malsana.

Si quieres ser rico, estudia la riqueza y la riqueza. Si quieres ser feliz, estudia el arte de la felicidad. Si quieres salud, adopta un estilo de vida saludable.

2. Acostarse temprano, levantarse temprano

Espero que hayas escuchado este poema. Es una buena rima con buenos consejos. Es más probable que los madrugadores se desempeñen mejor. Duerma bien por la noche durante más de 8 horas. Despierta fresco por la mañana. Haz el ejercicio. Empiece el día con un desayuno saludable. En solo 21 días, podrá ver el cambio positivo.

3. No te preocupes, haz un diario de gratitud

Los diarios de gratitud son geniales. Si alguna vez ha usado uno, conocerá el sentimiento positivo. Todos somos bendecidos con muchas cosas en la vida. Buena salud, corazón sonriente, grandes amigos, hermosa casa, vegetación y pájaros son indicios de este hermoso mundo. Cuando nos quejamos, nos quedamos ciegos. No podemos ver un futuro brillante. Nuestro cuerpo físico responde a nuestros pensamientos. Si está estresado, su cuerpo mostrará signos de debilidad. Si está feliz, su cuerpo responderá a vibraciones puras y saludables. La pérdida de peso es un juego mental. Es una buena pregunta de matemáticas.

Debes resolver la pregunta en tu mente antes; puedes resolverlo en el papel. Bajar de peso no es difícil. Motívate a tí mismo. La salud, la riqueza y la felicidad están interconectadas. No se puede separar la salud de la riqueza. Estos tres componentes son necesarios para tener éxito en cualquier parte de la vida.

Estos consejos son importantes para adelgazar. Puede leer cientos de consejos sobre la dieta. Pero, si no sigue las reglas básicas, no hará ningún progreso. Avanzas tomando medidas inspiradas. La acción y la motivación inspiradas siempre lo ayudarán a tener éxito.

Gracias.

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